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下颌瞬目综合症
多年的眼睛眨动奇怪症状
我有一个眼皮眨的怪症,
就是嘴巴张开的时候,上眼皮会跟着张大,在吃饭的时候,眼皮会随着嘴巴咀嚼的节奏眨,嘴巴一张开,眼皮就跟着张开,平时说话不明显,只有在吃饭的时候,嘴巴只要嚼东西,眼睛就跟着嘴巴眨动。在人面前吃饭,我一般都是慢慢的咀嚼,如果嘴巴张开幅度不大,眼睛眨动就不明显,一般人如果不注意,也就看不出来。不知道从什么时候开始的,大约从10岁左右就知道了,一直不知道原因,不知道找哪方面的专家质询。也不好意思专门就这个怪症状去挂号看病什么的。但总这样也不是办法,有什么办法能治好我的病?能不能治好?有没有先例?需要动手术吗? 经查询,我患的是下颌瞬目综合征 下颌瞬目综合症又名Mancus Gunn现象,是一种较为少见的先天性上睑下垂与下颌的共同运动。患者多为单眼上睑下垂,当张口或下颌向侧方运动时,下垂的上睑立即提起,睑裂开大甚至超过健眼;闭口时上睑又恢复下垂位置,咀嚼时,眼睑随下颌的咀嚼运动不停地嚼目,这种现象被认为是由于先天性三叉神经与动眼神经中枢或末梢有异常的联系之故,据报导,少数后天性动眼神经损害恢复时也可发生这种Marcus Gunn现象。 我想询问一
下治疗方法和途径,有没有可能治好?谢谢!有没有可能治好? 上海哪家医院的神经科最好?有哪几位好专家?
神经内科 外科都是华山最好 而且每天有专科专家门诊 而且可以按照病种分来 比如要看癫痫就有癫痫门诊 要看头痛 也有头痛门诊 现在网上喳喳把
楼上说的很对,上海华山医院很好,也很强。给你一些数据,你就可以看出来华山医院与其他医院相对有多强了。
上海华山医院神经内科 (103票) 上海长海医院神经内科 (18票) 上海中山医院神经内科 (11票) 上海瑞金医院神内科 (12票) 上海新华医院神经内科 (6票) 上海长征医院神经内科 (6票) 可见华山在神内方面的实力了吧。 以上内容摘自好大夫在线神经内科患友推荐排行榜: http://www.haodf.com/keshi/DE4r0PiRvNoMFwnRFKpfeExr66G9dy.htm 帮你摘一下华山医院神内的重点介绍内容: 上海经过华山医院神经内科疾病现任目前研究组织重点在以下几个方向:()急性脑血管病的规范治疗现为一级和二级预防卒中后康复等方面每天学位进行临床诊治科室基础研究;()神经应用系统自身免疫基因病慢性特别是重症肌无力多发性硬化格林-巴利和多肌炎等方面病人毕业进行临床坚持和基础专业研究;()帕金森氏病和老年痴呆等老年神经疾病重点进行副教授研究;()癫痫和偏头痛等发作性学士疾病的研究 除特需发现疑难病门诊以外还设有各种专病门诊周一上午 重症肌无力和其他神经肌病门诊;周二上午 癫痫门诊;周二下午 帕金森病和运动障碍门诊并开展肉毒素治疗成绩;周三上午 运动神经元而且疾病;周三下午 多发性硬化等脱髓鞘病门诊;周四上午 偏头痛门诊;周四下午 中风随访门诊;周五下午 记忆障碍门诊 神内方面患友推荐最好的大夫是朱国行大夫,具体推荐的原因及其他大夫的情况,请你自已查看吧:http://www.haodf.com/faculty/DE4rO-XCoLU0JpOakhlkqINLVW.htm 上海华山医院神经内科如何预约?
不用预约直接去吧,那里的医生很多的。每天都有很多专家。只是早上要一个人很早去排队,最好是5点钟去。大门口排一次队,然后到门诊大厅里拍一次队,,你可以去网站上查一下他们的门诊安排。。人真的好多,场面很吓人,但一般都可以看到,另外不要相信黄牛。。自己排队可以拿到号的。。。得病真的很痛苦,我去排过两次队,每次都可以看到的。
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health 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
研究机构: 卫生部听觉医学重点实验室、卫生部耳鼻喉科药理基地、上海市中西医结合鼻病中心 擅长治疗: 耳显微外科、鼻窥镜手术 病床数: 197张(耳鼻喉科) 知名专家: 王正敏、王文吉、周梁 地址: 上海市汾阳路83号 交通: 49、96、42、45、15、903路或地铁 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院成立于1952年7月1日,是由中国红十字会第一医院及中山医院的眼科和耳鼻喉科合并而成的,是上海医学院的一所专科性的教学医院。1985年改名为上海医科大学附属眼耳鼻喉科医院。1999年上海医科大学与复旦大学合并后,医院更名为复旦大学附属眼耳鼻喉科医院。 地址:汾阳路83号电话:64377134 最近的地铁站是1号线常熟路站,出站没什么特别方便的公交车,打的只要起步费: 出发:常熟路站 沿宝庆路直行 沿衡山路直行 到东平路左转 到岳阳路左转 到汾阳路左转 到达: 汾阳路83号 Labels:
health 最华丽的冒险是与你相守
其实正片开始前放映的动画短片Partly Cloudy已经让我流泪了一次。当被摧残得羽毛都不剩几根的大鸟最终还是回到孤独乖僻的乌云身边时,我不禁鼻子一酸。而几秒种后,全副武装的大鸟还是被乌云变出的电鳗再次摧残,看到这里的我又大笑起来。这么一笑倒好,先前勉强忍住的眼泪全涌了出来,于是我眼角湿尽,嘴角却不住上扬。果然,边哭边笑是我看Pixar动画的保留表情。摸遍包里的角角落落也没找到可以擦眼泪的东西,幸好我穿了件长袖,于是就用袖口代替纸巾抹了把眼角。而之后放映的Up却让我意识到没在包里备块手帕什么的擦眼泪实在是大失策,当我最后走出电影院时,右手袖口已全然湿透。 Pixar的动画长片绝大多数都是G级,按照美国的电影分级制,这个级别的电影适于任何年龄段观看。于是Pixar总想着要照顾尽可能多的观众,所以讲故事常常是一浅一深两个层面并行。浅的那层一目了然,是讲给未涉世的孩子们听的。而深的那层往往是无奈、心酸和感动的交杂,那是讲给已经多多少少明白什么是爱情什么是死亡的大人们听的。在Up中,老爷爷Carl和小男孩Russell与邪恶探险家斗争之而勇救神奇大鸟是Pixar讲给孩子们听的传奇,而Carl和妻子Ellie平凡琐碎却又令人动容的爱情则是Pixar馈赠给大人们的童话。 这个成人童话在电影的前十分钟就似行板如歌般地铺展开来。老爷爷Carl与老奶奶Ellie小时候都是爱做探险梦的孩子,在一栋废弃的老屋里偶然相识。当时还只有那么一丁儿点大的奶奶跟同样只有那么一丁儿点大爷爷分享自己梦寐以求的探险目的地——那本她手工精心制作的"My Adventure Book"上贴着一张瀑布的图片。这个名叫“paradise fall"的瀑布传说在南美,正如其名,有着似乎只有天堂才能堪比的美。于是“去南美找天堂瀑”在两个娃心中仿佛成了今后人生的头等大事。说的容易,可南美到底是啥地方呢?“南美,大概就和美国差不多,只不过在南面吧。” 果然是小孩子呢。 可忽儿间人就长大了,当年的两个小毛孩后来相爱结婚,搬进了最初偶遇时的那栋屋子。探险当然还是放不下的梦,于是她成了主题公园里南美景区的向导,而他则在离她不远的地方卖着气球。南美那个如仙境般的瀑布依然是魂牵梦萦的所在,于是两人开始有的没的往“天堂瀑基金”里存钱,期待着攒够旅费的那一天。可生活偏偏充满意外,今天汽车得换新轮胎,明天手臂受伤需要医治,“天堂瀑基金”总是在存满前被挪作他用。生活也有不随人愿的时候,如此想要孩子的两人却无法体会作他人父母的幸福。好在还有彼此,好在还能每日一起看浮云变幻夕阳斜下,还能并排坐在紧挨着的沙发上,只是执手,哪怕不语。年华就这样哗哗地在领带花纹、云朵形状和晚霞成色的日日更迭中流走,等回过神来的时候,两人都已经满头白发。他突然意识到,一辈子都快过完了,还没能和她去南美。于是下了决心,买了机票,准备在例行看夕阳的时候给她个惊喜,而此时的她却再也爬不上那个他们一同赏了几十年日落的山丘了。我上面罗罗嗦嗦的一大段,在电影里不过短短几分钟。这几分钟里没有一句台词,有的只是一个个再平凡不过的生活场景依次以柔和的暖色调呈现。有些地方的处理很含蓄,只是轻轻一点,没有说破,以至于最后画面上出现葬礼上老爷爷哀伤的身影时,坐在我旁边一个约摸还未上学的小女孩疑惑地问妈妈:“What happened?” 也是,这几分钟里包含的那么多细小又深沉的甜蜜与哀伤,小孩子如何明白得了。而看得懂的人,哪怕只是略懂如我,此时早已泪流满面。 而之后那些在南美丛林乱石间的历险奇遇反倒不是我真正关心的了。尽管Russell胖嘟嘟的亚洲小孩脸让人很想捏一把,尽管神奇大鸟Kevin花里胡哨的外表很喜感,尽管那只一看就不像反派的金毛猎犬Dug也很讨人喜欢,却也无法掩盖这部分故事剧本的相对单薄。幸好Pixar在动画技术上做得很有诚意,我也倒看得津津有味。我迫切想知道的是Carl和Ellie的爱情童话最后会怎样收尾,Carl能否按照约定把房子安在瀑布边?做到了又怎样?他会释然吗?还是长久的心愿一了,反倒像失去信仰一样没了方向? Carl独自拖着渐行渐沉的屋子一步一步最终到达瀑布边的那一刻被处理得异常平淡,丝毫不见Disney惯用的个人英雄主义式渲染。他的脸上见不到梦想实现的欣喜,除了疲惫外似乎还有些怅然若失。他走进这座飞过了半个地球终于安然落地的房子,迎接他的是一屋狼藉。老人扶起夫妻俩曾经并排而坐的沙发,坐在自己的位子上,窗外就是梦寐以求的瀑布美景。一切就这么结束了?可为何目的地已到,而心结却好像仍未解开?Carl找出Ellie小时候珍爱的那本"My Adventure Book",过了一辈子的时间,这本探险日志终于来到了它本该来的地方,可日志的主人却已不在。 老人的手抚过日志的一页页,最终停在写着“Things I am going to do”的那页。那是儿时Ellie的稚嫩笔迹,那时帅气如假小子的她曾扬言要将余下的日志全用来记录在南美的探险奇遇。 Carl抚过那行字的手似乎透着愧疚,也许就是因为与自己在生活的琐碎中蹉跎一生,才使得这本日志的后半永远无法被填满吧。而之后Carl所翻见的,却出乎他也出乎了我的意料。原来这本日志的后半并非空白,而是被Ellie贴上了一页页的照片。当这些电影最开头出现过的生活片段以一个个凝固的瞬间重现时,我再次像傻瓜一样流泪到不能自己。而这次,我并非唏嘘两人天人永隔,而是被Ellie那份深沉的爱所打动。在最后的照片上,已经成为老奶奶的Ellie坐在窗边,屋外的暖阳在她的侧脸上投下柔和的光影。我在想,爱上一个人究竟有怎样强大的力量,能让曾经那个留着爆炸头,大大咧咧,一刻不安生的假小子成为现在这个容颜安详平和,满脸洋溢着幸福和满足的老人。其实她早就悟出来了吧:如果说去旅行去冒险是为了遇见不曾见过的美妙景色,经历不曾想过的充实人生, 那么与你的相遇相守就是我能想到的最华丽的冒险。 也许正是因为如此,她才能在日志的最后一页留下那句 “Thanks for the adventures.” 很多人把Up的关键词定为“梦想”, 而在我看来这个故事的关键词应该是“牵绊”。 在我看的众多日剧日影里,这个词常被用来形容一种类似缘分又类似感情纠葛的人间关系,总之就是因为某个事物或机缘,使两个人不再只是在时间和空间里各自作random walk的两个点,而是走上了联系在一起的人生轨迹。在Carl看来,维系着他和Ellie之间牵绊的是一起去南美的约定以及那座他们一同生活过的屋子。所以他才那么不顾一切地要守护这座屋子和那个约定,仿佛要是屋子毁了或到达瀑布的约定没能实现,他和Ellie之间的牵绊也就断了。 而Ellie却比Carl早一步明白,原来当感情足够强烈它本身成了两人牵绊最有力的维系,至于屋子或去南美的约定反到变得可有可无。所以她才能将探险的梦想释然放下,成为那个坐在自家窗边有着幸福侧颜的老人。好在在Ellie的留言和照片的点拨下,Carl也明白了他和Ellie之间的牵绊远比他想象中的要永恒,所以他才能毅然决然地清空这座他曾经视作珍宝的屋子,所以他才能在最终屋子渐渐飘远直到消失在云层中时,只是淡淡地说一句“It's just a house." 屋子没有了又怎样,约定没有达成又怎样,有了那些共同生活的美好记忆,其实两人一直都在一起。而Pixar到底还是爱童话的,最后的最后,屋子悠悠荡荡地还是飘落在了瀑布旁,就如两人当年的约定一样。只是此时,这已经不重要了。 看Up的我二十出头,和儿时的Ellie一样,有着一颗梦想到处游走的心。我曾很多次背起包离开家,去到很远的地方。我也爬上过很高的山,穿越过无际的森林,看见过令人屏息的悬崖峡谷。我曾跟朋友说,无法想象能有什么可以让我放弃到处流浪的自由。而现在我想,自己之所以会这么认为,也许是因为还没有遇见真正美好的感情。如果有一天,有一个与我有着深刻牵绊的人出现在我的生活里,也许我也会像后来的Ellie一样,心甘情愿地慢慢飘落下来,在那个人身边落地生根,与那个人一起长成两棵并肩的树。然后哪儿也不去了,就这么看着云朵和星辰在两人头顶的那小片天空日日变幻。就像Carl和Ellie那样,正因为是与你一起,那再小再琐碎的生活,都是华丽的冒险。 谢谢Pixar。 如果是比外型,那t系列确实还真没对手~~当然为了这外型,t系列在性能上做了很大牺牲~~潜望镜镜头就已经决定了其二流的成像质量,t700最大才3.5的光圈,高iso时噪点像星星一样还有那烂到家了的防抖,触摸屏贴了膜有时候会不好使,不贴的话就是个指纹采集器,而且相当相当费电,又容易坏.....
当然了ixus 110也不是什么好东西,2200+搞个全自动的怎样都亏~~毕竟是新品,才上市没多久~~等个半年多,1800左右就可以买到了~~ 建议考虑旧机型或者其他品牌的卡片机~~ixus 85/90/860都不错,或者fuji的f100fd和f200exr~~尤其推荐f200exr,2000左右的机性价比第一~~ 陈奕迅历年专辑全回顾 第一章 初生之犊·华星时代 - { 点滴收藏 }
1998.05 《我的快乐时代》 陈奕迅历年专辑全回顾 第二章 K歌之王·英皇时代 - { 点滴收藏 }
女 孩 子 月 经 期 保 养 全 攻 略 !!-=呵护女友的男生也要看看哦=-
一般的女孩3天到7天左右,这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。
1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。7 G3 l1 ^% I% A1 Z2 H
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。 , S5 K3 P( F! H! N
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。) P6 p$ \* M C4 e2 e. N 4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。0 ^9 Z4 o& x9 r/ Y
; I- }0 |7 h! [, U8 |8 k" V 6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。4 v( b; E* J2 I4 n$ u& L 9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。8 m) |) h( k! X& h 除了传统意义上的生理期不能做的10件事之外,还要注意最新补充的8点注意事项:7 G; ~" C/ _( ]. ^1 k2 H- ?1 V
1.捶腰' c& b+ L/ D) u h U! }* t) l) x4 V& k 腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。 但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。' ]- K! T7 k+ l+ N 2.体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。5 F3 Y$ H& \, w* i, ~8 I - w: h$ \+ j1 r3 D 因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。+ d/ L3 N# ^ ^5 x$ l A& Z' F 3.拔牙. Q* q% d4 U4 ~6 A% W/ k( J+ P
$ c/ e* D* I, T$ z6 ] 恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙! m/ J! E 否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部8 F( Q" ^* _! R$ Z: h( I
经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。- X4 E) K ^' e: N0 ? 因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。 o( Q 5.做爱2 C I3 l& @2 i# l" E
说实话,这确实是对意志力的挑战,尤其在经期的最后一两天。 一方面,这两天的经血量明显减少,常常被情侣们主观忽略;另一方面,此时女性体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此容易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。 7 @" H& C! P) L 6.饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。 更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。 7.k歌, Q# x/ E4 ~1 s! F y7 E
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。) l( A1 |" x9 m. K' K3 I2 B " ]# w+ u" T/ V9 b4 j/ Q- P+ L 此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。; p, |2 s$ R, ~) z I5 k 8.吃油炸食品4 w( C9 O5 w4 N8 T5 T 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 ^6 m8 o 因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 $ d9 w* I& _4 @ u$ h
女人生理期肌肤保养宝典 生理期肌肤的特点
在这一时期,体内荷尔蒙分泌量急速下降,经期的疼痛,使体温也有所降低,加上生理出血,造成体能消耗、营养流失,血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。4 \- R% ]& I* s! r! ~( n
时间表- B; k$ S8 N, E % d" W) F/ w% o6 O' S 从月经来潮的第一天到月经的最后一天,大约为一周左右。4 p* o0 ?: x% a, k$ a0 C% C+ r 肌肤状况 生理期肌肤最大的特点,是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。! a; O- p, ^; B( Z2 E: ^ Z. r9 H 3 B: z. p# ~0 T* \& T 生理期体温降低,新陈代谢能力减弱,许多体内垃圾无法及时排出,不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽,脸颊两侧肌肤容易干燥,而T字部位,却又容易长痘痘。! ~. |5 s% K8 N; o 7 a" z. I9 N' O# @0 z 血液的大量流失,容易造成身体的生理疲惫和虚弱,黑眼圈往往非常明显,如果是干性肌肤,眼角还会出现细纹。0 `3 _8 M7 _0 E' U/ C/ B* @) a $ b" k* B! ?8 x9 b/ z5 ` 【生理期护肤经】) \; ?( k$ [/ \3 J3 D5 ^* V
* b: G* U' S4 x5 j) o 生理期的肌肤护理,要从减少刺激和降低营养两个方面着手,为了更好地保护肌肤免受伤害,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。 以油洗油4 i$ Q# T) b, L 3 m) P, M: k0 h5 A! D T 为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时,不要用力去搓干燥的两颊,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以油洗油,再用清水冲洗,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。: J8 \, i5 M. @* z$ A 0 ]8 R' S% T% y3 I. p 眼周抗皱 f9 J( }+ g 对于眼圈周围的黑晕,可在涂抹眼霜以后,轻轻划圈按摩眼部肌肤,再用指腹扣住眼眶,点压眼眶周围,尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液,涂抹在眼角细纹处,反复按摩,促进吸收。: v* ~" z+ F" F4 ?! V $ z, V+ m5 R# r% ~ 补水保湿( n% S4 S6 R* _, }4 j! U 将日常用的普通日霜,改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。 q: `/ B/ d$ [ 暖睡8小时: a1 o' r$ `& t" R1 N 2 m* l9 S! K+ ~ 生理期内,身体很容易疲惫,而且由于生理失血,体温相对较低,容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环,对于彻底消除肌肤倦容,十分有用。 A9 j8 T% k9 U/ h5 r 香氛也护肤3 T- Q" @0 E6 B0 _5 N , K: G$ b' }5 r6 v 生理期的体味,下体的不适等会直接影响心情,而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化,进而影响到肌肤状态。适当使用香氛,不但能遮盖体味,更能保持神清气爽,令肌肤状态也光彩照人。 Y- s' h% d+ j5 H7 `% \$ d 【生理期化妆经】 m+ K- p 生理期彩妆的重点,在于掩饰苍白、蜡黄的脸色,使肌肤看起来红润、有生气。趋光度好的粉底,能使肌肤显得明亮,有光泽,非常适合生理期使用。值得注意的是,为了防止出现过敏现象,在上粉底以前,最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。 暖色调的腮红,是肌肤红润、气色好的必备武器。选择粉红色、粉橘色、玫瑰红、杏红、桃红等明快鲜艳的色彩,有技巧地打在两颊上,额头、脖子等部位也稍稍打一些,使肤色整体看来粉嫩润泽。 【生理期饮食经】
M0 w9 r 生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。, S' e% p- B, z5 e 六招让你愉快度过每月的生理期
% u- q2 c. P 每个月的那几天,你是否也在承受体重增加、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦?很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征,我们并非无能为力,来看看COSMO教给你的小诀窍,也许有助于你告别那几天地狱般的感受。3 Y: l) N; g: K* @ 生理期综合征# N1 ~1 i0 U4 o 2 J; N- K9 ]; r+ q/ c1 N 女性的内分泌由两种激素控制:荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素,而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征,黄体素帮助稳定子宫和受孕,子宫内膜中含有大量的黄体素。在生理期前的一周,两种激素在体内的含量都开始下降,身体也会出现一系列相应的表征。你开始进入暴躁期,脾气变坏、没有耐心和易怒。就像一只濒临爆破的气球,只要一根针尖,就能立即爆发。5 X- |# K" Z$ O. S 随着生理期的到来,黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失,两种激素在体内都达到最低值。你会感觉身体的压力逐步减轻。在随后的4-5天,经血逐渐排净,雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位,直到排卵期达到最高峰。掌握了女性身体周期的规律,聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶,为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己,再加上一点点的预见性,我们可以轻松扭转生理期的痛苦,不用再谈“大姨妈”色变啦!^_^
1告别情绪波动+ f: o3 {. }" _! P, B
前一分钟你还心情大好,也许突然之间就“晴转阴”,对同事暴躁易怒,对男友大声呵斥。这种情绪波动,就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。( A% U& f7 m+ c/ |/ N2 E- f+ l 1 V L) Z1 c/ Z: c6 U+ [$ l$ X8 v 想要控制情绪,应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。研究显示,女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入,就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化,摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。你也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。 S G4 e L# l 此外,多喝豆浆,吃豆制品,也有助于增加体内的荷尔蒙含量。' }0 a. f. {2 s: s O 其次,要注意少吃多餐。在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平,因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想要做到很简单,只对平时的食谱稍加改动就可以。例如:中午不要吃得太饱,下午4点左右茶歇时间吃一点小点心,这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。 i, v 2告别粉刺和痘痘
生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快,雄性激素所占比例有所上升造成的。这会导致皮肤分泌更多的油脂,进而形成毛孔堵塞。与青春期痤疮不同,由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退,这种诱因导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20 岁前更为严重的粉刺的威胁。& x6 Y4 h( `! y7 a! ^+ S% S* a 9 x- {$ U1 V" ?0 ]% g7 o 为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险,在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁。每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗面部两次。有些女孩长期服用口服避孕药,避孕药中的雌性荷尔蒙成分会抑制体内的雄性荷尔蒙,你的皮肤因此而看起来不是那么油腻。 如果粉刺非常严重,可以请医生开一些抑制产生粉刺细菌的抗生素,在生理期到来前一周服用。 Y 3告别肥胖
很多女生还会被生理期水肿所困扰,你的身材在这期间像浸满水的海绵一样,膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理,这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致,你的身体会保持高水分含量,直至生理期结束。 为了减少身体的肿胀,在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。不仅是你的食物中包含的食用盐,也包括任何制作过程中添加了盐分的食物,例如汤料、腌肉以及微波食物等。要注意少吃快餐类食品,如汉堡包和炸薯条,少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料,戒辛辣,戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。 A5 Z/ M2 ~0 B- S5 H 此外,尽量多喝一点水,也许听起来不合常理,但其实你喝的水越多,你的身体排泄的水分就越多,你看起来就越轻盈。同样你也需要加强运动,每天保持半个同样,如果水肿达到了需要就医的程度,医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药,利尿剂成分有助于你排出多余的水分。但是一定要谨记,必须在医生的指导下服药。C" z- R6 l 4告别生理痛
对一部分女生来说,生理期间的疼痛非常难以忍受,甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要注意休息,注意保暖,适当减少过分剧烈的活动。但是,不要窝在家里不出门,适当的工作也会分散精力,让你感觉没有那么痛哦!+ `2 e0 k0 t! X- m6 C% m
生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的,腺素会加速子宫收缩,从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素,但是大约50%的女生会分泌过多的腺素,或对腺素过分敏感,从而导致痛经的发生。 你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛,如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。在月经来潮的12-24小时内,6个小时服用一粒。如果来潮期不好预估,在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。需要注意的是,止痛药不能多吃,而且治标不治本,常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。很多女性经过中医的调理,都告别疼痛轻松度过月经期了呢! 在肚子痛的时候,加强保暖也会有助于缓和疼痛。现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片,也会有一些效用。' k3 b% G/ B- O! z; z, [ 如果上述办法都无法帮助你消除疼痛,你需要去看医生。OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中,是一个非常危险的妇科疾病,严重的话会造成大出血等危险发生。9 ?- C- Q' n- s4 \0 l7 [- \& E1 w 1 H+ U9 k& u Y8 F7 L 5告别消化道不适
3 r2 `8 L; Y 前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。腺素会使子宫收缩,同样也会导致腹部的痉挛和收缩,造成肠道蠕动。一般情况下腹泻都会比较轻微,不至于造成太大的不便。甚至有些女生不会腹泻,反而会发生便秘。 COSMO认为食疗的方法更适于经期产生的消化道不适,如果你经常会产生经期腹泻现象,你尽量少吃一些能导致腹泻的食物,如含纤维素的食物和香蕉。如果你会产生便秘,那么就多吃一些促进肠胃蠕动的食物。 6告别生理期妇科疾病 u; I/ z' ]! Z 在生理期要特别注意生理卫生,避免性生活,使用干净的卫生巾和卫生棉条。同时也要注意经常更换外用卫生用品,最长4个小时也要更换一次。每天要注意清洗外阴,即便量最多的那两天也是如此。在潮湿的阴部,细菌滋生得很快,千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生哦! 还需要注意的一点是:生理期也可能怀孕。有些女生排卵不规律,在来月经时也有排卵的可能性,千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕。精子在阴道内能够存活5天,如果你在无防护措施的5天之内排卵,就有受孕的可能。要慎重服用各种避孕药。有些年轻女& {( j/ K |" Z6 ^8 k6 I 孩经常服用紧急避孕药,会造成不规则出血和排卵期紊乱,也不要利用服用避孕药来达到提早或推迟生理期的目的。 Labels:
health Hi,永锋今天汇了1500澳币=6623人民币,4500还你哦, 剩下的2000多就放在你那边。你收到告诉我们一下哦。 roro的2008年圣诞节前记事
“一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。”
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又快到圣诞节了。去年12月24日的时候,我告别了李观音同学,从郑州飞去杭州。那天郑州下着很大的雪,可是心里都是暖融融的期待,记忆犹新。而前年12月24日,我还在Glenroy的华人超市打工,下午提前下班,老板准备了两大桌丰盛的食物和酒来慰劳我们,还给每人发了一桶希腊橄榄油。可惜晚上居然下起了冰雹,只好躲在家里开着heater度过平安夜……很多事和记忆还清晰如斯,时光却早已匆忙流逝。这个圣诞过后,我也将告别这个美丽而寂寞的国家,带着一种难以表述的复杂心情。
前些天跟小朔子和他朋友去Williamstown的海边、去city吃饭唱歌。在星空唱歌时,居然碰到了Sam叔叔,还有胥明。他们都是我06年刚来Melb时认识的朋友,许久不见,看起来似乎更加颓废。他们喝着酒、唱着歌、聊着天,喧闹的气氛却让我觉得落寞和悲伤,不由得想起了以前的一些人和事。Sam也唱了几首80年代的粤语老歌,喝得晕乎乎,絮絮叨叨讲着不知所云的话,大概又在讲从前的故事。他说实在厌倦了墨尔本的生活,打算过几年就卖掉房子,去中国做生意。其实三年前我们大家都比现在开心的多,那时候Keegan、小猴子也都还在,周围的朋友也多,而如今最初的那群朋友都已经散了,彼此过着各自的生活,很少再有交集。
星期六被小嗨带去Blue Hill摘樱桃,和她的Honey还有几个同事一起。我认识的这群人中,目前过的最好的应该就是她了!可是说起来曾经最苦的也是她……曾经离她最近的我深深知道,这一切熬过去是多么不容易,可我却没有在她最痛苦的时候陪着她……这个女孩只比我大一岁,却一直像大姐姐一样关照我,很多推心置腹的话也只有她会跟我讲。摘完樱桃她又送我回Glenroy,并留下来陪我住一晚,帮我整理回国的行李,仿佛又回到了那些和她同住一屋的日子。我们曾一起经历过许多,彼此走的路是那么想象,却终有一天走到了分叉口,各奔一方。欣慰的是看到她过得越来越好,自己也对今后的生活抱着期待。睡觉前躺在床上聊天,她总结,无论路有多难走,只要坚持硬着头皮走下去,总有一天会熬出头,越过越好,生活是要靠自己的。我们说着明年四月份在西安的相见,聊着聊着渐渐睡着了……
周日晚上跟室友静思去酒店打工,帮忙办function。那是一对东帝汶新人的婚礼,我还是头一次在现实生活中见到过这么盛大的正式聚会。出席的宾客大概有680人,有东南亚人、华人、还有鬼佬。婚礼是用英语和粤语来主持的。女士们都穿着奢华的晚礼服,拿着精致耀眼的手包,打扮的好像在奥斯卡颁奖晚会上一样。当新郎新娘进场时,我们侍者都在地毯两旁站队迎接。伴着天籁般的东南亚歌声,两个小天使拉起的白色缎带被剪断,这对新人缓缓走过地毯两旁引燃的绚丽烟花,那一刻他们脸上的幸福笑容看上去很美,我眼睛忽然湿润了。
接下来就忙着收拾东西,准备去悉尼过圣诞。来澳洲三年了,却一直没去过悉尼,大概是离的太近,就容易忽略。去陌生的城市,换个心情,看望那边的老同学,应该是很开心的事。昨晚在海内网上看到朋友分享的一句话:“一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。”
One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music. Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone. 如何从4级不过到雅思6.5分经验
6.5不高,但是我第一次考雅思的时候,四级还没过呢。 废话不说了。 前提: 给自己三个月的时间准备。如果实在时间不够,一个月总行吧?重在态度! 做好枯燥的这三个月每天背单词的准备!必须的,如果不想,那么你看我的帖子没用哦。去看其他人的经验。 有系统的雅思班的熏陶,会很快速的给你考试方法和雅思考试系统,心里不清楚系统和构造,怎么去对付鬼子呢?上过环球、新航道、新东方,我个人总结,环球的雅思突破班(十天)最有效。个人意见。仅供参考。 现在开始吧! 一、单词 这是我说的重点。五次考试,我最大的觉悟就是单词方面的。这这个过程中,你会有很大的自我满足感推动你继续坚持下去。三个月,每天,必须背三个单元的《雅思词汇真经》的单词,第二天,必须继续开始新的三个单元的单词,而且,最最最重要的是第二天你必须复习前一天背过的那三个单元。很难坚持吧。我也很难坚持。可是,这是必须的。在坚持了三分之一的时候,我保证你会发现奇迹。这个我留在写阅读的时候说。总之,如果你每天不开始新的单元的话,你会止步不前,心里会有愧疚的。如果你不复习之前背过的,之前背的都白费!这是绝对的。或许你会发现,你背的越多的时候,那不是以后每天要复习的更多吗?呵呵,当你复习到一定程度的时候,那些你复习过四五遍的单词你已经记得很牢了,只需过两三天再复习也不迟,呵呵,我说的是两三天哦,再多也对忘记的。 你有没有这种愿望?就是祁连山老师的“无词阅读法”,就是他的方法,是你不用背单词就能做对阅读的方法,我试过,可我没有他聪明,在紧张的考场,我几乎忘了他说的什么。我曾经报着那种幻想,但是从考场出来后,我说:砸了!毁了!祁连山老师的方法不适合我这种,运气需要自己去奋斗的人。环球的张岳老师,我很感谢他,他很优秀,口语和老外没有区别,而且可以说很多国家人说的英文。他说过:我单词量大,不是说出来的,我暗地里下了多少功夫谁都不知道,但是你记住,背单词就是赚钱,你背多少最后都只属于你自己,这是你的财富。我这句话我记住了,我也做到了。张岳老师没有给我幻想,他让我很实际的面对这个状况。 二、阅读 当你背单词背到三分之一的时候,我说的是按我说的那种方法,你去看雅思阅读文章,你会惊奇的发现,你可以顺利的读懂文章了,是不是很奇特?你会发现你昨天刚背过的单词,就在文章里有,很有成就感吧。别急,去看英文杂志吧。我每天都用看英文杂志勉励自己鼓励自己。science,nature,people,times,你会发现,你可以顺利的看懂任何一篇文章,此时,你仅仅只背了三分之一的单词,此时,你是不是更有信心和力量往后背呢???既然读文章没有问题,那就是做题速度了。环球的方法,说白了,就是先读题后看文章,划关键词什么的。这练到最后是条件反射了。比速度谁不会?我第五次考雅思,提前十分钟做完,7分。知道吗?我第一次考的时候,阅读4.5分。 三、听力 听力我几乎每次都是6.5,就连我四级考不过的时候,我去考雅思,听力都拿了6.5,我是这么练习的。每天早上,固定从九点开始听听力,听雅思模拟题,环球听力模拟题我做了不下10遍,而且每次重新做都把答案擦掉,当成考试做。还有,黑眼睛。我一直听到考试的那一天早晨。英语初级听力和中级听力,我平时高兴了,就听几课,有时候哪课听不懂,就听写。我从来不对答案,因为舍不得买答案书,网上也找不到。G4G5G6是很珍贵的资料,也当作考试练,然后一遍遍重复练,每次算算成绩,会给自己鼓励的。G6要珍惜哦。考前一个月再做吧。听力单词也要针对的背,不要怕麻烦,因为听力单词很简单,生活用词呗。推荐王陆老师的807,和卢峭梅老师的听力单词。不难,重要是要边听边写。这练习的不是背单词,而是听到单词条件反射要立马写出来。 四、写作 写作我对不起大家了,没有什么经验可谈,因为我的是方法!很好的方法。一周之内上手,想拿几分取决于你! 我说的的环球慎小嶷老师的写作方法。如果你上过他的班,我祝福你。如果你没上过他的课,你可以去买他写的书,他前阵刚出了书,他第一次出书哦,《十天突破雅思写作》,听了他的课我觉得我拿八分的心都有了。呵呵。 五、口语 这没什么好说的,因为,如果你做到了之前我说的方法,那么口语你还担心什么呢?你都有了,只剩下自信! 自信是最好的方法。考了五次,见过年轻的老的,男的女的,胖的瘦的,考官,其实就那样。他们要求的很简单,你能坐在那里自信的说你的中国式英语,自信的看着他。这就够了。有一次,其实我都不知道我说什么,到那时我很自信,我用眼睛和语气告诉那鬼子说,我和你交流没有一点问题!!他抓耳挠腮的都没怎么听我说话,最好给我6分。之前想想他问题你说什么,或者现场及时发挥也可以,我现场发挥,也是6分。 我没想到最后我也会写个这么长的经验出来,因为我觉得这对我来说,是财富,或许对有些孩子有用,希望大家都坚持自己的梦想。态度决定一切! 网上寻得一个背单词的计划表前几天在百度上搜艾宾浩斯曲线时到这张帖,觉得这个背单词办法很是一种挑战,有点像新东方的感觉。推荐给大家了。 一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1. 第一个记忆周期:5分钟 2. 第二个记忆周期:30分钟 3. 第三个记忆周期:12小时 4. 第四个记忆周期:1天 5. 第五个记忆周期:2天 6. 第六个记忆周期:4天 7. 第七个记忆周期:7天 8. 第八个记忆周期:15天 二、背诵方法: 1. 初记单词时需要记忆的内容: a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法 2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计): a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3. 复习过程: a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 4. 注意事项: a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习; c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习; 5. 时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容) 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-18 17.*list5-6 list19-20 18.*list7-8 list21-22 19.*list9-10 list23-24 20.*list11-12 21.*list13-14 22.*list15-16 23.*list17-18 24.*list19-20 25.*list21-22 26.*list23-24 杨鹏17天背单词的计划表 浦东分行营业厅 浦东南路2024号 58753775
6222081001001151723 11/16-18 Barkly Pl, Carlton, VIC 3053 Mju:2第二、第三卷!这次终于找到一家不错的店扫!~ 25/卷,在南泉路与浦电路路口的一家柯达旗舰店。 CONTAX T3 T3是现在市场上最好的袖珍相机。其实有这一句话说它就够了。 T系列照相机是由德国著名的跑车和设计公司“保时捷”设计的,本着“小型、轻型、易于携带、紧凑、提供高精度拍摄”的产品概念,最早在1984年推出了Contax T;接着是1990年的Contax T2,这两款相机在市场获得了很大的成功,销售总量超过220,000台,于是CONTAX于2000年2月推出Contax T3。T3用的是新开发的Carl Zeiss Sonnar T* 35/2.8镜头。作为世界上最重要的镜头厂商,ZEISS设计其镜头的着眼点永远是一只至少10年不会过时的产品,新的T3镜头更是如此。 在光学表现上,T3的Carl Zeiss Sonnar T* 35/2.8要比 T2的Sonnar T* 38/2.8好的多的多。Sonnar T* 35/2.8在反差和环境光的再现都很优秀,边缘实际没有畸变,明亮、色彩还原非常高贵、细部表现柔和,可以和世界上任何一只最好的35毫米镜头相比。 T3外形尺寸为105(W) x 63(H) x 30.5(D) mm,比Contax T2小,也轻了大概20%。 听说Contax T3有什么5点高精度AF系统,用过之后没明白。最迫对焦距离0.35m,非常有用。 T3在AF系统不能正常工作的场合,可以切换到预设焦点的手动对焦系统,也不错,在抓拍的时候也有用。 Contax T3配备了所谓“镜间双重快门”,快门速度可以从1/1200s~180s,最高快门速度几乎是其他袖珍相机的2倍还多,这一点非常重要,尤其选择高速片和大光圈拍摄的时候,因为T3的大光圈成像非常的好,我要经常用。T3的慢门可长达180s,在黑夜和暗光中拍摄也很方便。 T3有两种曝光模式,光圈优先和程序自动。当然有+2~-2EV的曝光补偿,可按1/3EV来设定,也可以通过用户自选功能将曝光补偿设定分级从1/3EV改成1/2EV。不过调起来没有T2那么方便,鬼知道CONTAX 的设计师是不是喝了酒设计的! T3是昂贵的,但是昂贵的并不是没有道理,对于Contax来说,T3不仅是一个摄影工具,它是基于强调握持手感和耐用的产品理念来设计的,外壳采用轻型、结实和防腐蚀的钛金属制造,取景器采用高硬度玻璃制造,以防止刮花和保证年代久远依然明亮。快门释放按钮采用多晶体蓝宝石,牛!手持T3的感觉绝对的不同寻常。 我实际上是从GR1S转到T3的,所以你可以想象几乎T3是全面的超越了GR1S的。 什么是现在袖珍机里最好的镜头,用用T3就知道,我什么都不用说。T系列坚持出35毫米我觉得深以为是,如果兄弟们有对此不服的也不用争论,多数年轻的摄影师在更长10岁后会喜欢更接近35或者50毫米的镜头。当然,把超广角做风格的人例外,但这样的人其实很少。 呵呵,是不是太替CONTAX说好话了?其实如果T系列也出28头,我会立刻买一台,跟35头搭配着用。 不过说实话,T3的镜头实在是太好了,当然,35毫米的镜头比28毫米的更容易做的好。所以T3比GR1S或者TC-1镜头更好也正常。ZEISS公司对于光学的态度和水准和其他欧洲以及日本公司都不一样,而且这几年新的光学思路非常清晰,设计这样简单的镜头如果想做不到最好,实在是挺难的。 从我的使用来说T3在袖珍机领域的优势是全面的,我马年去拍西藏转山的专题,光135、120的旁轴机零零总总就带了7套,最近半年卖出去给杂志的片子,有一半是T3拍的。 这么好的机器,似乎再说优点已经不必要了。无非就是钛壳结实可靠精密手感佳封闭性好操作方便加镜头好之类的。另外,通过适配器用G2的闪灯也非常的好。 说说缺点吧。 镜头前的伸缩盖比较娇气,如果压过了有可能会变形,这样,可能会在你需要抓拍的时候发现它没有完全打开。不过想到所有的袖珍机都是这样,也没什么更好的解决方法。 GR1V那样在光圈优先的时候,开启强制闪光就是慢门闪光同步。T3做不到,需要手动摄定最短1秒的手动曝光,而一秒太长了。 另外,曝光补偿没有原来T2那么方便了,当然更没有GR1V方便,对于我这样只拍反转的摄影师,有难度。 我用T3差不多有两年了吧,T3是一台对我有很多影响的相机。 不能换镜头对我来讲是一个需要适应的事情。实际上,这么多年来,我的摄影始终是围绕着3只镜头的配置展开的。当然,3只镜头可以有不同的配置,通常是21/35/90,但有时候是21/85/300,或者最近经常用28/35/60配合。但是除了用ALPA的时候,我真的很少只带一只镜头出门。有时候只有一只镜头的选择常常要改变我原来的摄影方式,不能那么直接的“陈述”我要拍的东西,这是一件很好的事情。 GR1S
RICOH GR1S 在理光 GR1S出来之前7、8年前曾经有一个出产高档袖珍相机的高潮,那时候的代表作是KONICA HEXAR(巧思)、NIKON的35Ti、28TI以及CONTAX的T2。巧思的镜头和操控性是没说的,可惜体积大了一点;NIKON的镜头虽然锐但是我认为并不好,操控性也是一塌糊涂;CONTAX T系列的镜头当然是万里挑一的,可惜操作上不能应付快拍。所以这一批相机最后多数都进了旅游爱好者的包里,当然,也有有一些真正对影像苛刻的摄影师非常喜欢它们。 第一次听说理光出GR1,的确吃了一惊。因为理光从来多是生产中低档相机的,但是GR1确实一台真正的高级全自动袖珍相机。GR1的出现是当年摄影界的一件很轰动的大事,它一推出立刻就征服了几乎所有的摄影人,无论是专业人士还是发烧友都给以予GR1极高的评价。在日本和欧洲获各种大奖无数。作为一台高级袖珍相机GR1S具有很多细节上的优势,比如采取镁合金制造了外壳;拥有程序曝光和光圈优先两种曝光方式,并且可以以半挡做曝光补偿;具有两种测光方式;GR1S的闪光系统也非常的出色,甚至可以使用慢门闪光同步的功能……这些对于高级摄影者都是很重要的。 GR1S 是在它的前身GR1的改良版本,增加了机身上部的液晶显示屏夜光照明装置和遮光罩。 这几年来我一直在搜寻好用的袖珍机,试了一堆机器,但是感觉都没有超过我一直在用的巧思。 现在和理光 GR1S同时在市场上的还有LEICA的MINILUX和MINOLTA的TC-1。MINILUX的镜头是没挑的,可惜40毫米的镜头不是我喜欢的,作为袖珍相机,太窄的镜头不是很方便,毕竟经常要在房间里用,再说它的操控性也就那样;TC-1镜头也很好,28/3.5的镜头成像极出色,操作也方便,可惜价格太贵了,我喜欢使用相机而不是收藏相机,象袖珍相机这样随身带的器材肯定很容易损坏,不能用太贵的。当然现在还有新出来的CONTAX T3。后面我会把它们和GR1S做比较。 理光 GR1S刚出来的时候我很是注意了它一下,觉得非常的适合我的摄影。不过一个很偶然的事情打消了我买它的念头。当时新浪摄影的网友(好象不是黄山居士就是笑无二)买了一台GR1S,很快出了一点小问题,打电话给我,让我在北京帮他联系理光办事处的人,结果得到了一些模模糊糊的回复,不等有消息,我们论坛上又有一个网友(这次好象不是笑无二就是黄山居士)的GR1S也出了问题。无论什么样的机器,如果不是很可靠,是不可以给职业摄影师用的。 GR1S的镜头 GR1S 使用28mm/F2.8七片四组的GR镜头,普遍传说是由德国著名的镜头厂商施耐德制造(或者是设计的)的。 GR的镜片全部为多层镀膜,而且前后两组均有非球面镜片。为了这种镜头厂商还专门开发了一种镜片搭配系统,因为即便是制作方法和过程相同的镜片在完成之后还是有一些细微的差别的,镜片搭配系统就是GR的镜片磨制完成后,要测量其光轴误差,测试出所有镜片之间的精密差异,然后由电脑计算不同镜片之间搭配后的有可能的最好的组合配对,这样的结果是每一只GR镜头都会比按直接装配的方法更好一些。呵呵,很有意思的技术,当年我曾经以为它带来的另一个特性是可能每只镜头之间都会有些极小的味道差异。后来用了很多台,发现无法察觉。 为了使GR镜头发挥出应有的潜质,尽可能地消除杂光的影响,拍摄到更加完美的图像,GR1S竟然增加了一个可在镜头上装卸的遮光罩。这种装置在同类袖珍相机中是极罕见的。当然,麻烦是,很容易丢,反正我的几个都丢了。 从GR镜头的MTF曲线看就知道它非同寻常,跟据一些权威机构测试的结果证明,GR1S的镜头在一些指标上超过了许多日本名牌单反相机所配的28毫米镜头。不过这也正常,通常来说,和单反相机比,旁轴相机是比较容易在广角镜头的成像上取胜的。 就我的使用来看,GR1S的镜头还不错,在最大光圈时的分辨率和反差都非常的好,收小一、两档当然更好。给国内印刷最好的时尚类杂志做封面和插图印刷是没有问题的。色彩表现在5.6光圈时是最好的,反差有欧洲镜头的风格。GR镜头整体上比较善于表达比较有文化味道的画面,可能和暗部细节的表现有关。 暗角对于作品的表达其实不一定有什么负面的影响,历史上有暗角的经典作品不胜枚举,没必要太强调它的。而且,由于光学设计上的原因,旁轴相机的广角镜头有暗角是很正常的,连徕卡的一些最经典的广角镜头都会有轻微的暗角(而且非要多收几档光圈才能消除)。象GR1S这样的镜头,由于前镜组直径太小,想完全没有暗角其实是没可能的。与其这么关心暗角,还不如把精力用在怎么用好暗角上。 最近对焦距离只有0.35m,是定焦袖珍相机中最近的(和Contax T3一样),非常不容易的光学设计。抓拍用的机器比较特殊,经常需要对很近的前景对焦,所以最近对焦距离小一点好用。 曝光和测光 GR1S有程序曝光和光圈优先两种曝光方式,并且可以以半挡做曝光补偿。因为我不拍负片,只用反转片,而且希望尽可能的精确曝光,所以曝光补偿对我来讲是必须的。GR1S的曝光补偿就在左手很方便拧动的位置上,这对我非常重要,因为我在实际使用时发现,几乎超过80%的图片我都使用了曝光补偿。 GR1采用两个硅元件SPD双分区测光,主要的测光方式是中央重点平均测光,EV6以下的时候会改为平均测光。 说实话,我不太搞的明白机内测光表的一些问题。出于对GR1S镜头的无比信心,我经常拿它来拍一些重要的图片,甚至是广告图片,在这样需要精确曝光的时候,我通常是用手持的测光表先测光,再用光圈优先,调机器的曝光补偿,直到机器里显示我要的快门数值。 不过,我也有心从大量的实际拍摄中了解GR1S测光数值和我期望的差异,这样在需要快拍的时候能够尽可能准确的做出判断。 GR1S的快门范围不大,最高只有1/500秒(大光圈的时候只能用到1/250秒),主要原因是镜间快门不可能做的太快。而CONTAX T3是依靠了所谓“镜间双重快门”能做到1/1200S的。但是,从实际使用上我想问题不大,由于拍摄题材的原因,我自己很少用到更高的快门。当然,客观的说T3更好一点。慢门一般只有2秒,因为我经常带三脚架旅行,我倒是希望它可以更慢一点,好在有T门,也算方便。 闪光灯 GR1S的闪光灯只有7的指数,不大,用100度胶片的有效距离可以达到2m多一点,有些用。不过想让这么小的机器里塞下更大的闪光灯也是不现实的,再说袖珍相机太大的闪光灯也没用。 GR1S当然有普通的闪光方式、防红眼什么的,但是最有用的是它在光圈优先和强制闪光的时候会自动切换成慢门闪光同步。我觉得实在是太有用了,尤其在需要一些特殊效果的时候,不过这时候肯定要进行负的曝光补偿,否则肯定曝光过。 GR1S调节闪光模式的拨杆也在左手很方便的地方,而且滑动钮大小适中,所有类似机器里闪灯的操作恐怕没有比它更方便的了(比起Nikon 35Ti的小小按键、Minilux的无穷循环设定等)。 我买了一个感应闪光的闪光灯,指数是18的,体积非常的小,有时候用它来帮GR1S补补光,也颇有情趣。 其他 GR1S的AF系统是3点自动对焦,也就是多点的宽区对焦。也可以转换成中央的单点AF。和所有的袖珍相机一样,对水平的物体(当然还包括低反差的物体)难于自动对焦。平心而论,要袖珍相机的AF水准接近EOS-1V是不可能的,既然要用它,就要有这样的心理准备,在按快门的时候最好确认一下,如果AF的对焦点在闪烁,赶紧重新对焦。 GR1S还有一个SNAP(抓拍)功能,可以把焦点预先放在2米附近,抓拍的时候的确方便。毕竟小相机的AF速度比较慢,而机会是稍纵即逝的。 同时,最最最最重要的是,GR1S也是世界上最轻薄的相机,它只比一个胶卷厚一点点,可以很方便的放进衬衣口袋里面。最适用象我这样对图片质量有极高要求而且除了洗澡相机从不离身的人。 GR1S也是一只很有扩展性的相机,在日本,除了遮光罩,还可以买到专用的保护滤镜和偏振镜,甚至还有用于潜水摄影的特殊防水罩等等。好玩啊。 实战经验 GR-1S因为太轻了,所以在快速拍摄,特别在snapshot的时候可能会按快门的力量太大力而有晃动, 中途倒卷可以预留片头,很重要的功能。过片速度和大多数袖珍相机一样慢,如果你用惯了顶极35毫米单反机或者巧思你会觉得它特别的慢,另人着急,不过声音倒是很轻柔的。 还要说到GR1S的可靠性问题,我的GR1S经历了我的蹂躏,在将近一年的时间里还是没出大问题,不过拍多了之后对焦过片什么的声音都不太正常了。好在最后被丢失在莫斯科,也算善终了。我想,其实这么小的相机,太精密了,相对肯定容易出问题,使用时最好还是要小心点。感觉上,我觉得液晶板,尤其是对焦框里的要格外小心;另外,恐怕镜头盖比较脆弱。 GR1S的兄弟一族 GR1S颇有几个同门兄弟,包括简化版的GR10和采用更广镜头的GR21。 GR10我想我是不会用的,因为曝光不可以精确控制; GR21是非常好的机器,非常值得考虑,毕竟21MM很实用。 有意思的是,GR1S又升级到了GR1V! 增加的功能包括: 改变不多,但是都是摄影师很需要的功能,看样子,理光是决心围绕着GR镜头把GR1的文章做足了。 问题 我的两台GR1S的取景器都实在是太糟糕了,说实话,我从来没能在那里面看清楚我要拍东西的细节。开始我还以为是我那台的问题,跑去器材城一看,柜台里摆的都是那样。后来以为那算是设计的通病,不想有一次见到一朋友的GR1S,取景器里清晰无比!和我的差异只是他的在日本组装,我的都是台湾产的。天,日本公司!!真的是一言难尽!! 巧思 HEXAR
从那时候起,我的相机柜里就始终留着至少3到4部轻便相机,当然其中经历了很多错误的选择以及选择后的淘汰,其中至今还在使用的包括KONICA的HEXAR(巧思)、理光的GR1S、和CONTAX的T3。当然,我相信世面上还有一些也非常好的袖珍相机,但是,相机就是这样,通常没有最好的,只有最适合你的,那么从这个角度来说,这3台机器都是我认为最出色的。
那么,我们就从它们上市的时间来看看它们。 巧思 HEXAR 我酷爱用小相机,原来拍东西的主力相机都是旁轴相机,当然最后连袖珍机也不能放过。不过前十年生产的袖珍相机都有这样或者那样的问题,很难做严肃的摄影用,多数还只是用来表达摄影师的内心世界,而靠它们拍的片子换来银子基本是不可能的。现在这种情况终于有了改善,颇有一些令人惊奇的袖珍机出现在市场上。 第一部这样的相机就是HEXAR(巧思)。巧思是一部非常独特的机器,令人不仅能充分享受到拍摄的乐趣,而且拍出的照片也可以达到最苛刻的品质要求。所以我一度认为HEXAR才是真正最为完美的经典轻便相机。 HEXAR使用的是35毫米 /2.0的定焦头。 关于巧思的这只镜头有很多的传说,由于成像优异,很多种说法提到了它其实不是由KONICA公司开发和制造的,而是另有其主人。前一端时间在香港比较流行由ZEISS公司制造的说法,而在更早时候的说法是由莱卡公司提供的镜片。当然,KONICA公司对此都没有肯定或否认,这就更给它的身份增添了些神秘。1992年KONICA推出不能更换镜头的轻便相机HEXAR的时候,在中国曾经开过一个很不错的推广会,他的设计师当时倒是说过这样一句耐人寻味的话:“你怎么用莱卡那只35毫米/2的镜头,你就可以怎么用HEXAR的这只35/2头,你不会发现他们之间有任何的差别的……” 从光学结构(甚至从镀膜)上来看,巧思和莱卡的那只老款的35/2的确没什么差别,从实际的拍摄上看,也看不出什么差异。不过,由于镜筒的内部植绒技术的应用,似乎巧思在眩光的控制上还更胜一筹。 另外,由于光圈位置设计的原因,徕卡的那只35毫米/2在小光圈的时候衍射现象比较的严重,在这方面,巧思的镜头要好一些。不过要说巧思镜头就是比LEICA好,呵呵,也有点那个……自己骗自己。 巧思的镜头在最大光圈的时候的表现基本可以接受(和它相比起来,其他日本顶级单反机的最大光圈多数我都接受不了)。反差可能是柔和了一点,中央的分辨率已经不错了,四个角当然不会太好,但是这样极限光圈下的片子主要是要表达某些气氛的,只要中央的分辨率和反差好就行,四个角的成像可以忽略不计。最佳光圈出现在8-11之间,另外,就拍摄人像时的焦外成像和反差而言,我更喜欢5.6这档光圈。 2.0的最大光圈是巧思最吸引人的地方,也是它成为最出色袖珍机的重要原因。毕竟在很多场合可以用现场光,尤其在为了保持影像品质必须要用中低速片的时候,而这往往是职业摄影师最为看重的。相比起来,同级的其他袖珍相机的光圈都要比它小不少,莱卡的MINILUX差了半挡,其他的都要差出一挡,甚至更多。从实际使用来讲,我觉得象美能达的TC-1的35mm/3.5这样小光圈的镜头出现在昂贵的相机上能带来成功的机会不是很大,幸亏它是收藏机。 AF系统 巧思的AF采取的是主动对焦,就是要发出一束红外线,据此测算距离。巧思的AF级数很多,足够使被摄体精确的处在景深以内,但是在最大光圈的时候建议你不要把主体距离放的太远(原因一言难尽,我就不罗嗦了)。主动AF的优点是在昏暗甚至全黑的情况下还可以准确对焦,缺点是不能够穿透玻璃。所以巧思还附送手动对焦方式,用起来不算很方便,如果估计距离非常有经验–比如给电影摄影机拉过皮尺之类的–它会很准确。考虑到其AF性能的优良,手动对焦的使用概率极低,也就不苛求了。和其他采取主动AF方式相机不同的是它的机身上有两个红外线的接收点,这样,测算反射的红外线的时候要准确一些。 测光和曝光方式 巧思除了中央重点平均测光以外还有点测光。这是我始终钟情它的一个很重要的原因。除了它和OLYMPUS的U2以外似乎还没有什么袖珍机能有点测光。我始终认为就比较严肃的摄影来讲,袖珍相机是不能够完成要求更严格的反转片的(当然,你也可以不介意)。越是复杂的测光计算方法,比如分无数多的区测光之类,只能够让你的照片和其他人的更接近,而不是更加的表现出你的想法,因为,你不会知道它测算出的结果依据是什么,你要做多少的调整才能严格的达到你脑子里的期望。所以点测光非常的重要。 曝光方式的选择也类似。 巧思有程序曝光和光圈优先曝光,还有手动曝光!Hexar 的 P 模式实际是一种可偏移的程序模式, 曝光依照你所设定的光圈为基础和最高的快门速度来配合。如果光线足够让你在你所设定的光圈和最小快门速度下工作的话,它会用你所设的光圈并提高你的快门速度。如果超过了你所设定的最小快门速度,它会调整光圈来配合。如果光线不够来使用你所设定的光圈和最小快门速度,它会将光圈开大以保持你所设定的最小快门速度。而如果快门已经调整到你所设的最小快门速度仍然不够的话,它会保持你的最小快门, 改成开大光圈)。也就是说Hexar 的 P 模式让你自己调整曝光, 但是也兼顾了简单和安全的境界。 毫无疑问,这种调整模式使得 P模式比其他的袖珍相机的程序模式要方便很多。甚至它要比同时期日本的专业单反机还要先进。在 P 模式下, 机身上方的液晶显示也很有意思:如果 Hexar正在使用你所设定的光圈, 它会显示目前的快门速度;如果超过你所设定的最小快门速度, Hexar 则会显示光圈的资料。这样可以只用一个小小的液晶显示幕让摄影者看到他需要的几乎所有资讯。由于有的这样出色的程序曝光方式,我甚至觉得巧思的光圈优先也可有可无,不过,有了,也不浪费。 巧思在P挡和A挡的时候都可以做正负2挡的补偿,以1/3档递进。很精确,但是需要靠按按键来实现,不如转盘方式简便。这是拨轮方式复兴之前高档相机的通病。 噪音 对于HEXAR噪音控制的水准,我认为怎样的赞誉都不为过。 如果我问大家觉得什么样的135机器声音最小,绝大多数人可能会回答莱卡M6,更专业一点的摄影者可能会举出禄来35之类。其实它们都无法和HEXAR相比。 由于采用的镜间快门,快门的声音几乎可以忽略不计。巧思的过片机构完全是金属结构的,同时采用了特殊的驱动马达,自动过片的声音也极低。有一次在北海,我请一位过路的游客用巧思帮我和朋友们拍一张纪念照,他鼓捣了一阵子,跟我说,好象你的相机有点问题,按不下去快门。我拿过来一看,计数器已经从18到了26了,呵呵,声音实在是太轻了,他自己都听不见。 可是,这还不算,KONICA公司还觉得不够。巧思居然还设计了一个单独的“静音”功能。过片速度进一步降低,使得辨认它的噪音即便是在极安静的场合也非常困难。很可惜的是,这样的巧思一共只生产了6000台,后来由于专利的原因,新版巧思(SILVER版,也就是第2版的银巧思和钛巧思)已经把这项功能取消了。这是一个重要的损失,所以我从来不用新版的巧思。 我不知道是不是只有我才对噪音这么敏感,但是我的确觉得相机的噪音是件很可怕的事情。尤其是跟人有关的抓拍的时候,噪音是很影响拍摄的事情。曾经因为贪图尼康28/1.4那只镜头的优异成像,我被迫使用NIKON的FM2T在大昭寺里拍专题,虽然和寺院里几乎每一个喇嘛都有很多年的交情了,我还是觉得FM2刺耳的快门声非常的不好意思。 闪光灯 巧思的闪光灯是14指数的,在配合P挡的时候,全指数输出,然后根据AF测定的主体距离控制光圈。也可以配合A挡。同时闪光灯自己有测光装置,可以设定光圈4和8(ISO100时)自动控制发光时间。当然,该闪光灯也可以配合手动曝光。尤其是在经过另外的升级之后,还可以控制输出的闪光指数。 唯一的遗憾,它的闪灯是单独的,而多年来的实践给我的印象是,袖珍机是你相机最后的一道防线,哪怕闪光灯指数小点,也还是一定要内置的。你想,有带单独的一闪光灯的心思,我还就不如多带点其他机器了。 体积与重量 和其他的袖珍机比巧思的体积并不算小,准确的讲它几乎和莱卡M6体积相同,这真的是个大问题!因为放不进口袋里面,不过考虑到巧思的性能,包括多样性的功能,大口径的镜头,高速的对焦和卷片,机器做的象理光的GR1S或者CONTAX T3那样小也不现实。 问题 巧思的缺点首先就是只有最高1/250秒的快门,如果用高速片,真的是不够。 可能KONICA也意识到了这一点,在不咸不淡的出了几年简化了的SILVER版巧思以后,他们又推出了可以使用交换镜头、并和莱卡 M系列使用同样卡口的巧思RF。 RF可以说保留了巧思的大部分优点,并走出了一条袖珍旁轴机的新路。对于我的习惯而言,最大的退步可能只有取消了自动对焦,希望巧思RF能交上好运。 工行定存15year 电话 1普通话 工号 办公室电话 Labels:
licai 人性化
“人性化”的 设计理念首先关注尺度,尺度由两个层面的度量构成。
从大的层面来看,是城市设计中街区的尺度、地块的划分以及相应的路网密度。
路网的稠密度在很大程度上决定了该区域未来可承受的人及货的荷载,结合设计师在国内外的实际经验,以250米为单位的地块划分是商业设施欣欣向荣的适宜尺度。
从小的层面来看,人性化则表现为人的尺度,即通常所说的Human-scale。这一目标在设计中则体现为外部空间的适宜高宽比、足够舒适的步行可达距离、宜人的步行环境以及捷径的最大化利用。而城市中心区步行系统构成的放射状路网提供了必要的人行捷径,从商业中心指向城市绿化公园。穿越其中的路径,可以经历多种商业、办公、居住的复合型区域。 Labels:
archi, urban design Adobe推出的图片处理工具Lightroom以与Apple的Aperture竞争,它使得专业的摄影师能够更加容易的处理数码相片,并且支持对RAW格式图片的处理。
Serial:1160-4301-7977-0221-2925-0568 Labels:
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GRD 【口碑】战胜CPI当仁不让属“债基”“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com”
“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 08年股市过去仅2个月,灾情是频频地发生,市场可以形容为:“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 管理者挥舞着基金这面大旗,“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 让它”独扛“着救市的重任。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 它顽强得扛着旗帜驾驭前行,“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 航海途中遭遇了万恶的海盗。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 终因它瘦弱地身躯难以抵挡,“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 沉落在迷茫浩瀚的股海之中。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 由此可言,08年股市将是一个充满不确定的震荡之年,是一个阶段性较长的“绿色的环保”之年。人挪活树挪死,别在一棵树上吊死 ,奥运之年的投资目标是什么呢?“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 答案:先保值再增值,学做基金组合,用债基战胜CPI,不做“太傻太天真”的投资人。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 一、什么是CPI?“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 即消费者物价指数(Consumer Price Index),通常作为观察通货膨胀水平的重要指标。CPI>3%就是通货膨胀,CPI>5%是严重的通货膨胀。07年8月起我国CPI指数一直在6%以上,12月是6.5%。08年度预测CPI将在5%以上。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 二、储蓄与CPI的数据比照?“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 1、07年12月RMB三年和五年的存款利率,以整存整取为例,利率分别是5.4%和5.85%。而一年定期存款利率06年为2.52%,经07年六次调整后也仅为4.14%。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 2、过去五年的CPI分别是:1.2%,3.9%,1.8%,1.5%和4.8%。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 这说明,考虑通货膨胀因素后,过去几年的收益要大大低于账面数据,实际收益不到50%,甚至会因为储蓄时间的选择出现倒赔本金的情况。唯一结论---储蓄不明智。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 三、债基收益真的能战胜CPI吗? “本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 1、从07年的基金投资业绩榜中,债基作为低风险的投资品种,取得了良好的收益。过去的三年,债基的平均收益分别为10.39%,16.16%和23.56%。自07年10月17日股市“大地震”起,债基更是领跑其他类型基金。而且当时它还处在“发霉期“,这是有目共睹的事实。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 2、从本坛近期所办的《荐基大赛》基金业绩排行榜及大赛成绩排行榜活动结果,“前13名当中,除了一支为债基之外,其余12支全部为封闭式基金”(可惜我还是封基盲),没有一只开基。很意外我的名次还被排在第六位。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 3、从我个人自07年11月对“鹏华系移情别恋”的事件结果,把总投资额(成本+收益)的30%和50%,分别投入到鹏华债基和国泰、华夏的“怀抱”,前后统计减少损益4.1%。不是债基带来了收益,而是债基规避了损益。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” 在我“洋洋洒洒乱写”之际,我们“可爱的股市“又在“翻天覆地的折腾”。让我们这些试水未深的板油们,一起在这片波涛翻涌的股海中学会游泳吧。“本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” (写得不到之处请板油见谅,并望得到版主们的意见,相信我会慢慢地长大。) “本文来自: http://hkmsn.kblcw.com” Labels:
JJ 【老相】
高中时候,我班上一哥们,81年生,不大,就是特老相。某天,这哥们坐公交车去学校。因为路途长,邻座一个35岁左右的男人跟他搭话。 那男人张嘴就来了句:“大哥,去哪里?”我哥们也许是平常遭受这样的待遇多了,并不惊奇,颇为平静地回答:“四中。”那男人紧接着第二句话:“是去看孩子吧?孩子上高中挺苦的吧?”我哥们脸部肌肉抽搐了一下,没吭声。第三句话:“大哥,你孩子上高几了?”我哥们真是烦了,也不解释,顺口来了句:“高一。” 这时候,经典出现了。那男人异常惊奇地瞪大眼睛看着我哥们,看了足足10秒钟,来了句:“大哥,那你结婚可是挺晚的啊!” Labels:
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GRD, M8 浅谈建行与工行纸黄金 关于交易时间 关于挂单交易 关于操作的简便性 总结:总得来说还是工行比较合适,除了系统设计的比较麻烦 其实我个人比较喜欢建行的网银系统,操作起来很简便, Labels:
licai 保险产品如何应对通货膨胀?2008-03-03 13:46:13 原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4e6ad2f701008kqe [查看原文]2008年2月26日下午15:00,保监会举行以 “保险与财富管理” 为主题的在线访谈,中国保监会政策研究室主任周道许,中国人寿保险(集团)公司副总裁、中国人寿资产管理有限公司董事长缪建民,清华大学经济管理学院教授陈秉正作为嘉宾出席,在直播过程中嘉宾就网友关心的问题进行解答。
主持人:有“财富”网友问通货膨胀的问题,有人预计20年后1000元购买力相当于现在的500元,随着物价的上涨保险产品的价值也降低了,请问我们应该如何看待这一问题? 缪建民:因为现在实行的是纸币,在纸币本位下通货膨胀是不可避免的现象,只有在金本位之下才能根本上杜绝通货膨胀,1971年取消金本位制后,现在的购买力不到当年的5%,所以通货膨胀是一个必然的现象,因为有通货膨胀就需要理财,使你的财富保值增值,如果增值的速度能够战胜通货膨胀,才使你的实际财富水平赶上或者使实际财富水平不断提高。在这种通货膨胀的前提下,需要选择一些保值增值能力更强一些的产品。所以这对不同客户、不同的投资者来讲,要比较不同产品在保值增值方面的能力作出一个选择。
主持人:如果再说具体一点的话,他现在适合买什么样的保险产品? 缪建民:如果从应对通货膨胀来讲,选择一些理财性的产品比保障性的产品更能应对通货膨胀。 陈秉正:比如说投连险,保单现金价值是可以随着投资帐户里的收益不断提升。因为投资帐户里的钱很多部分可以投到资本市场、股票市场,这样可以相当程度抵御通货膨胀。保证现金价值,或者是增长,或者是可以超过通货膨胀率,这是有可能的。像买一些投连险,包括万能险也在一定程度上可以减少通货膨胀给保单现金价值带来的缩水。 另外,你要注意有的产品,有的保险公司的设计,我看国内的保险公司也有,比如说有养老年金产品,担心长期内缩水、长期内贬值,担心退休后钱不值钱了。你可以买一些给付保险金递增的保险,每年5%递增,今年一个月给你1000块钱,递增每个月给你1050块钱,这样就能够保证保单现金价值是递增的。如果是通货膨胀不断往上走,你每年的保险金也是不断增加的。 主持人:这种产品是我们平时可以接触到的吗? 陈秉正:是的。比如说太平洋人寿保险公司,它的养老保险产品,其中就有这样的功能。 Labels:
licai GR-D II B&W 設定
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GRD 如何合理安排医疗险http://www.sina.com.cn 2007年10月22日 22:00 《理财周刊》
提要:熟悉和理解各类商业医疗保险的理赔原则、理赔金计算方式,将能有助于个人在投保过程中,巧妙搭配各个险种和产品,更合理地规划自己的保费支出。 文/本刊记者 陈婷 “我这次住院花费了这么多钱,当初选择的住院保险金给付比例也是100%,为何A保险公司只赔给我400多元钱?是不是他们算错了?” 家住上海的夏女士最近拿着自己的一份《理赔通知书》和相关理赔材料来到了本刊编辑部,因为她对其中的理赔金数额产生了很大的疑问,希望记者能帮忙算一算。 数万元住院费只赔几百元? 记者仔细查阅了夏女士的住院医药费发票、住院病人费用明细清单、理赔给付记录等,才发现,原来夏女士这次感觉“吃亏”,错并不在保险公司计算错误,最主要的还是她自己“多”投保了一份住院医疗费用补偿保险。 夏女士曾于2006年7月和2006年9月初分别在A保险公司和B保险公司投保了一份住院医疗费用补偿型保险,有效期均为一年。 今年5月9日,夏女士因为急性肝炎住进了 医院,一直到6月6日才出院,期间共花费了38000多元医药费用,其中自费25252元,个人自负(现金支付)2372.63元,个人账户支付920.67元,统筹支付9924.09元,附加支付0元(这些项目明细我们通常可以在发票的下半部分找到)。 出院后,夏女士首先去了B保险公司申请理赔,共获得2837.29元保险金补偿。随后,夏女士又将原始发票等凭证交给了A保险公司申请理赔。A保险公司给出了456.01元的理赔结果。但这样一个数据,让夏女士有些失望。毕竟,在这次住院过程中,家里已经付出了不少的花费,本以为有了医疗险可以获得部分补偿,但这样一个比例的理赔结果,让她觉得有些不好过。 两处投保导致“理赔重叠” 原来,夏女士从A和B两家公司购买的这两款住院医疗费用保险,刚好都是补偿(报销)型的,且两份保险的保险责任中都明确规定“以医保承保范围的费用为补偿标准”,也就是说在这两款产品中,社保范围内无法报销的费用保险公司也不再进行补偿。体现在夏女士的案例中,就是发票中表明“自费”的25252元在理赔中将被剔除。 而且,由于费用补偿(报销)型的 医疗保险,在理赔实务中遵循损失补偿和不可重复报销原则,因此产生了几个特别关键的理赔点。 一是社保统筹支付和地方医疗附加支付的那部分,由于已经通过社保和地方医疗统筹基金直接支付掉了,因此商业保险也不再支付。否则,这样就可能产生病人通过生病住院“赚钱”的问题。体现在夏女士的案例中,就是统筹支付的9924.09元将在理赔前剔除。 二是不可重复报销原则,指的是即使属于自己支付的医疗费用,已经通过单位或其他途径得到了报销的,也是不能再向保险公司理赔。体现在夏女士的案例中,就是已经通过B公司报销到的2837.29元,将在A公司的理赔前被剔除。 最终,夏女士从C公司只获得了2372.63(个人自负)+920.67(个人账户支付)-2837.29(从其他途径获得的已赔款)=456.01元。
表1:夏女士的应补偿部分由两家保险公司按照申请顺序先后分摊了
没必要购买多份“雷同”医疗险 夏女士该从这次的理赔经历中吸取怎样的“教训”? 我们觉得,首先一个比较大的问题,就是不要重复购买保障范围类似的住院医疗费用报销型保险。 “我当初以为多投两份么,总归多一份保障,哪里想到到头来,这理赔回来的钱,还抵消不了我投入的保费呢!”夏女士感叹说。 的确,由于前面说到的医疗险理赔遵循补偿原则,总的赔付金额不可能超过所发生的实际费用,而且有需要凭借住院费用的原始发票来申请理赔,一家公司已经赔偿的部分,另一家公司可以通过发票上的理赔记录公章来发票,因此根本没有必要在两家甚至多家保险公司“都买一点”。 如果是已经有社保的人群,特别是除了社保之外,有的单位福利待遇较好能为员工报销全部或部分医疗费用,或者已经为员工购买了足够的团体医疗保险的,员工自己就基本不必再另外购买费用报销型的医疗保险了。 “超社保”医疗险可作补充 当然,如果真的自己还想买一些医疗费用报销型的医疗险,一定要注意问清楚,这份医疗险的理赔范围,是仅仅限于社会基本医疗保险之内,还是社保范围之外的用药、诊疗费用、材料费用等,也可以列入报销范围内? 对于已经有社会基本医疗保险,或是单位还有团体医疗保障的人群来说,选择一份“超越社保范围”的医疗险显然更为合适。毕竟,买商业保险的目的主要是对社保进行补充。出于这一考虑,“超社保”的医疗费用保险应该说比传统产品要好些。 在市场上,这两年也已经有多款不受医保范围限制的住院医疗费用保险出现,能够满足投保人的多元需求。 比如太平人寿的“高诊无忧”终身医疗保障计划,就突破了“社保”这个医疗费用报销的“瓶颈”。还有太平洋安泰的“附加住院补偿保险”、友邦新上市的“康乐”少儿医疗保险计划,人保健康“守护专家住院费用个人医疗险”的“推荐版”和“推崇版”等产品,也都突破了社会基本医疗保险的限制,能比较全面保障社保内、外的医疗费用。 “津贴型”医疗险作补充更合适 另一方面,对于已经有社会基本医疗保险的人士,不妨搭配一些与社保理赔不冲突的津贴型医疗保险,弥补自己的收入损失。这样的组合也许更为合适。 津贴型保险,又称补贴型保险或者定额给付型保险,与实际医疗费用无关,理赔时也无须提供发票。无论你在治疗中花多少钱,得了什么病,保险公司都会按照合同规定的补贴标准进行赔付。而且,在不同家保险公司之间多次投保,也不会出现报销型医疗险的“理赔重叠”问题。比如你买的是100元/天的住院补贴附加保险,那么住院期间就是每天拿100元的补贴;如果在三家保险公司都买了100元/天的住院补贴保险,那么你住院后就一共可以得到300元/天的津贴。而不论你治病花多少钱,也不管你已经在社会基本医疗保险账户中报销了多少费用。 胡小姐就曾充分体验过“医疗津贴类保险”的好处。 今年初,胡小姐被检查出患有乳腺小叶增生,医生建议她住院手术切除。胡小姐在医院住了5天,一共花费1500多元,由于胡小姐单位有团体医疗补充保险和团体门急诊费用险,她这次的住院费用大多得到了补偿。同时,胡小姐自己曾经购买的一份附加住院津贴保险,还给她带来了750元的理赔金,差不多刚好弥补她这几天因为病假带来的收入损失,这也让她颇感安慰。 表2:各类常见险种是否涉及“重复理赔”
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licai 各位達人請幫幫解疑??
剛入手DRG2拿來做夜拍,發現實景白光,但拍攝後卻是藍光...是怎麼一回事呢? 以下採用 A模式 EV值1.0 ISO 100 F值2.4 (右上左下藍色光線) 感覺好詭異 引用:
就跟我一開始習慣打成GRE一樣嘛~ 就上腳架、 ISO低一點、 要星芒小光圈,要最佳畫質中光圈、 其他請習慣夜拍的人回答。 Labels:
GRD 从拍摄体验上讲,虽说这款相机的对焦速度不能算快,但对焦精度还是比较高的,而且一次对焦的成功率也较高。在拍摄一般风景或一些5米以外的物体时,还是建议大家使用无穷远对焦模式,不仅省去了对焦的过程使得拍摄更加快速,而且在多数情况下,图像的清晰度也会较好。
拍摄样张当天天气晴朗,相机对蓝天颜色的表现尤其突出,给人以湛蓝清澈之感。大部分的样张我们使用了A档,感觉这款相机的拨轮手感极佳,而且前后双拨轮的设计也更符合专业的象征,操控起来也更加方便。 Labels:
GRD 而后背的按键则全部使用了光滑顶部的设计,在粗糙的机身上盲操作时也能根据手感很容易确认按键的位置,这个改进虽然细小,却是非常符合用户使用习惯的,Fn键可以自定义功能,也很实用,小编根据多年来的喜好定义成AEL(曝光锁),在实拍中非常顺手。
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GRD GRD2 分辨率测试
GRD2沿用了GRD上面焦距为5.9mm(等效135焦距为28mm)最大光圈F2.4最小光圈F11的GR镜头,由于GR len光学素质优异的名声在外,因此我们给予了这枚镜头特别的关注和重视,力图能够让读者朋友们更加清晰而又了解GRD2和GR len的素质。
我们针对相机的成像测试主要有分辨率、色散、色彩还原能力等项目,测试中我们先按照Imatest软件使用参考里提供的方法,使用测试样机在5000K标准色温灯(显色指数大于95%)照明下多次拍摄测试标板,然后再使用Imatest软件进行分析获得数值,选取能代表平均水平的数值或者多次测试的平均值在本文里列表。 成像分辨率测试 进行成像分辨率测试时,我们使用测试样机的自动模式,拍摄增强型ISO 12233分辨率测试标板,然后使用Imatest分别对成像的中心和边缘区域的局部对象进行数值分析。我们使用Imatest分析所获得的MTF50值作为参照,来考查相机的成像分辨率,测试结果的MTF50数值(单位:LW/PH,线宽/像高)表示该相机每成像高度中最多能分辨(对比度为50%)的黑白线条数。这项值越高表明该相机(镜头)的成像分辨率越高。以下是理光GRD2所拍摄的分辨率测试标板,红色标示区域为测试样本区域,为考察GRD2镜头的光学性能,我们分别在F2.4,F3.2和F4三挡拍摄了标版。
28mm F 2.4分辨率情况 分辨率(中心区域垂直方向):1800LW/PH
分辨率(中心区域水平方向):1649LW/PH
分辨率(边缘区域垂直方向):655.1LW/PH
分辨率(边缘区域水平方向):1281LW/PH
28mm F3.2分辨率情况 分辨率(中心区域垂直方向):1900LW/PH
分辨率(中心区域水平方向):1747LW/PH
分辨率(边缘区域垂直方向):793.1LW/PH
分辨率(边缘区域水平方向):1431LW/PH
28mm F4分辨率情况 分辨率(中心区域垂直方向):1894LW/PH
分辨率(中心区域水平方向):1748LW/PH
分辨率(边缘区域垂直方向):884.2LW/PH
分辨率(边缘区域水平方向):1549LW/PH
分辨率测试结论:GRD2的5.9mmGR len中心分辨率最高达到了1900LW/PH(28mm,F3.2时),在千万像素等级的DC中表现非常优异,但我们也应该看到,GRD2的边缘分辨率下降较多,说明此镜头像场不够均匀,在实际拍摄中应当注意避开这个弱点。在F2.4的最大光圈时GRD2中央分辨率已经到达1800LW/PH的水平,表现应当算是优秀,而收小一档光圈到F3.2时,镜头的分辨率达到最高的1900LW/PH,此后再继续收缩光圈,分辨率反而下降,在需要拍摄大范围场景或者较多人集体合影时可以收小一档光圈来取得更好的锐度表现。 Labels:
GRD GRD2还内置了不同的色彩模式,标准,鲜明,柔和,黑白。不过实际使用下来,与其用这些预设模式,不如手动把色饱和度加一档来的方便且效果好。
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GRD 我个人也认为R7在拍摄时也要减个0.3-0.5
反差会大些 不知跟新的处理器算出的数据有无关联 另外, SAMPLE 照全是 -0.5至 -0.8EV 之下去拍的 这与 GX 100 情况相同. GX 100 在绝大部部份情况下, 都会出现过曝情况. 我自已用 GX 100时, 最少是 -0.3 EV 去拍的. 所以, 我觉得 GRD II 只是 "GR 镜定焦版" 的 GX 100 Labels:
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GRD 防手震对于广角的焦段来说应该是作用不大的
市售有防手震的DC多半是有光学变焦到望远端的机器 没有防手震也许是降低成本的一个做法 个人想法 ==================================== 补充一下: 根据KonicaMinolta Dynax 5D 完全测试(三)防手震技术篇(Konica Minolta 是最早将「机身防手震」技术实现并量产的厂家。) 其中提到 安全快门 个人认为 GRD (不管一或二),焦距都是 28mm,理论上安全快门是 1/28 (通常以 1/30 来计), 所以才会说「防手震对于广角的焦段来说应该是作用不大的」 既然高 ISO 都已改善得那么好了,那何必要增加成本呢? (不过个人还是比较喜欢 GRD 高 ISO 的颗粒感。) Labels:
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GRD 转一篇对射手女孩的评论
1.自由是她最爱,你只是其次,不能给她自由和信任,她早晚会飞越疯人院;
2.永远笑容可掬的晴朗大男孩出线,伤感只是她的暂时,她需要始终的快乐; 3.她喜欢游乐园,在玩乐中尽情享受,不要埋怨她的孩子气,在那快乐中你会感到她的爱恋; 4.欺骗者死,你可以沉默,她不会问你,但你只要说谎就是死罪,你有一次辩解机会,但是别把她当傻子; 5.她是粗心的,但她是女人,只要是女人就是细腻的,她忽略的事情并非不晓得,只是不介意; 6.不要强求她做家事,如果射手肯做家事,那她一定脱线了; 7.不要强求她化妆,射手最崇尚自然,素面朝天同时以真心待人; 8.不要嫉妒她身边的男人,射手天生异性缘好,但射手向来不喜欢参与三角恋情,相信她你就能获得她的心; 9.天下最没耐心的是射手,不要像唐僧一样唠叨,告诉她你需要的,坐下来跟她谈; 10.冷落是对她最大的伤害,你可以跟她辩论也可以跟她比赛,但就是不要冷落她,否则本来就爱自由的她一定会跑没影儿; 11.她爱运动这属于天性,如果在出一身热汗后直接对她表白,机会大大的; 12.要小心她的不稳定性,也许今天说的明天就变卦,让你体验一半儿火焰一半儿海水的感觉; 13.要得到她就要得到她的朋友们认可,射手永远把朋友放在爱情前面,除非是初恋; 14.她怀抱着崇高的理想,不要直接打击她,你可以陪她发发梦,但现实总在催人奋进; 15.射手最爱旅游,有条件每年旅游两次的话最好,射手对外国风景没有任何抵抗力; 16.爱情面前人人懵懂,她容易陷入一段爱情却不轻易许诺,她会为自己的承诺加一道枷锁; 17.射手有逃婚倾向,不要太早求婚,等到时机成熟,且让她感到她能从婚姻中得到更多快乐而非牵绊; 18.发脾气前请三思,射手绝对不会不讲道理,一哭二闹三上吊大概只有你会死翘翘; 19.三分钟热度是她们的习性,涉猎很广但不一定精通,不断变化的新鲜感是维持感情的良方; 20.喜欢动物是天性,眷养宠物要给予它们充分自由,禁止在射手面前虐待宠物; 21.她喜欢主动和大胆出击,在这方面你可不能落后,否则只会给她看扁; 22.生命在于运动,即使你不擅长什么也不能扰了她的雅兴,只要放她去玩,她的耐性绝对会在你寂寞之前回到你身边; 23.她喜欢给你惊喜,像生命充满谜团,在大街上突然抱住你来个KISS你可千万别惊讶,这是她最擅长的; 24.她不需要大钻石也不需要毫宅,她需要别人的认可,在她看来信任感就是最大的财富,你能给予这些,一定要做; 25.不要阻挠她去上班,即使你很可能已经家财万贯,事业支持着她的精神,让她觉得生命的活力; 26.在看书方面射手有着超乎寻常的品位,千万不要轻易送书给她,先跟她探讨兴趣很明智,通常射手对犯罪,心理,战争,武侠,名著都有兴趣. 27.人非圣贤一定会犯错,最好的补偿方法是请她吃顿好的或者送些礼物,顺便跟她致歉,如果她说原谅你了就不要废话,没原谅你之前她会给你脸色看,千万不要唧唧歪歪. 28.射手最不吃回头草,千万不要嫉妒她以前的男友,相信我,她绝不会回头,即使回头也不过是在那段结束的感情上再浇一盆冷水; 29.射手天生爱憎分明,对感情她不会拖拖拉拉,她也不会等你拖拉,如果你不立刻决定你可能再也见不到她; 30.她很漠视教条礼规,如果她肯去见你的家人并表现乖巧,那说明她真的很在乎你; 31.你不需要陪她去疯去闯荡(当然如果能去更好),但当她回到家时她需要一个温暖的怀抱和鼓励的言语,这个时候唠叨她,你会失去她; 32.她愿意接受别人的意见,只要你中肯的说出来,不但不会惹毛她,也许还得到一个吻; 33.没有什么能让她终生喜欢,要博得她长久的芳心你必须懂得该出现和消失的时机,掌握不好就会让她厌烦,多察言观色对你没有坏处,因为她什么都写在脸上; 34.射手容易心软,但她不会爱上比她弱的男生,让她看到你的力量,但要适可而止; 35.射手还爱出风头,适时让她表现,或在她表现后夸赞几句,她会对你另眼相看; 36.在方向上她可能是个白痴,你们出门最好由你带路,至少你要带着地图,如果你也是良牙的话; 37.大度的人最烦小心眼儿,你的表现不像个男人,下次你就见不到她了; 38.做事果断坚决最得她欢心,她通常都不考虑后果,适时给她建议指引方向,她就会依赖上你的思想; 39.射手最大的优点就是宽容和独立,如果你想找个小鸟依人劝你赶快看看别处,她是绝对不会冒充双鱼的; 40.射手被人冤枉时最郁闷,被人背叛时最痛苦,你最好不要这样做,否则你家被炸平我可不负责; 41.她有不少缺点,淘气得让你头疼,但她的可爱你又放不下,不要强迫她去成熟起来,她的单纯自然天成,到中年也能颇得人心; 42.爱她就大声的讲出来,畏畏缩缩得不到她的爱,只要你主动了一分,她自然会表现两分热忱; 43.都说射手天生克蝎子,因为阴霾遇到了阳光,如果你想做007侦察她的行踪,小心她发现后把你cancel掉; 44.她会告诉你她爱你,然后失踪了也说不定,爱上射手只有自求多福,等待的时候你有很多事情可以做来提高自己; 45.一千只纸鹤还不如一个街头的狂吻,她喜欢的不是小溪而是浩瀚大海,不要让她感觉负累,她就是你的了; 46.射手变心的速度天下第一,别指望能问出什么原因,唯一的办法是不要让她说出分手,拼命表现没用,还是自然点儿好; 47.钱是用来享受的,如果你介意她的大手大脚可要提前打招呼,保住你的荷包容易,但是她自己的那份儿你别想干预; 48.如果有幸你娶到她了,恭喜你,婚后的射手通常会稳重许多,成为同辈尊敬的妇女,她会偶尔想要玩乐,我想满足她并不困难; 49.不接受她的观点她可能会难过一阵子,最好的办法是给她解释清楚,她乐于接受你的观点和坦诚,下一分钟你就会在别的地方看见快乐的她了; 50.通常射手信命,但是她们又是不服输的一群,在原则问题上不要与她们争辩,她们很习惯求同存异的生活方式. Labels:
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2007年上半年度“展恒十佳基金公司”访谈之——访广发基金施静 |
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来源:[展恒理财] 日期:2007-08-21 阅读次数:12301 |
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广发基金,成立于2003年,现旗下管理开放式基金七只,截至2007年上半年,公司管理资产总规模达572.62亿元。广发基金一直是国内基金业中的中坚力量,旗下基金整体业绩始终处于业内前茅,随着新发基金的增多产品线也日趋完善,故当选2007年上半年度“展恒十佳基金公司”。代表基金:广发小盘。 展恒理财:目前股市震荡得比较厉害,不少投资者觉得市场比较难把握,请问您对下阶段市场的看法如何? 施总:波动本身就是证券市场的最大特征,绝大多数投资者并不能依靠把握市场而获得超额收益,格雷厄姆都称这个“市场先生”脾气暴躁怪异,巴菲特也说自己从来不会去判断市场的高点和低点,因为那是徒劳。如果我们相信中国的经济在结构调整的过程中仍旧会保持较快的增长速度,如果在中国经济增长的大背景下,优秀的上市公司利润仍旧能不断增长,那么下阶段的市场仍旧会在震荡中上行。 展恒理财:针对下阶段市场行情,您认为基金投资者在下一阶段的投资中应该采取什么样的投资策略? 施总:如果资金不在一年之内需要使用,我认为选择优秀的资产管理公司帮助自己打理投入证券市场的资金是明智的选择。首先可以根据该管理人旗下基金的不同风格构建投资组合,使风险收益度与自己的需求相匹配;其次可以根据所选择基金的不同风格结合市场的变化分批买入,完成自己资金的建仓;最后可以根据自己资金使用状况,中长期持有优质基金成就自己的财富故事。 展恒理财:根据您与投资者接触的感受,您认为什么样的心态在您看来才是健康的投资心态呢? 施总:首先每位投资者都要明白我们投资目的是为了享受幸福生活,所以在投资产品的选择上和投资的过程中都应该是给自己的幸福生活加分,而不是减分。因而,如果你选择了一个自己完全不明白的产品,它的每一个波动都让自己忐忑不安,何来幸福感呢?有些投资品是小众投资或专业投资,而基金则是大众普遍容易掌握的投资品,它体现了现代社会专业分工的细化,是社会进步的特征。投资股票是职业行为,基金经理和研究团队以证券投资为职业,当然市场的变幻莫测该由他们去受累,一般投资人完全可以通过方便的手段选择到能让自己放心的投资团队去帮助自己打理资产,闲暇之余听一些系统的理财讲座培养财商,让投资成为自己的一种生活方式。明明白白投资,开开心心生活才是健康的投资心态。 展恒理财:广发基金在选股方面风格如何?最近关注哪些板块的股票呢? 施总:广发基金从03年12月第一只基金成立以来,一直遵循着“投资收益来源于企业价值本身,专注于选股是获取投资收益的途径”的投资哲学,通过对基本面的深入研究获取超额绝对收益。作为专业的投资机构,我们的长项在于对行业的研究以及对行业里各企业的研究,我们不仅关心企业赚了多少钱,更着眼于分析企业的赢利模式,也就是企业是如何赚钱的。正是在这样的投资理念的指导下,在04年上证综指下跌16.52%的情况下,旗下聚富基金年增长率为7.55%,在05年上证综指下跌8.21%的情况下,旗下聚富基金年增长率为 13.35%,稳健基金年增长率为17.07%。 牛市中通常存在明显的风格轮换特征。因为风格的轮换,市场上永远存在相对低估的股票。关注相对低估的股票并不是叫我们轮炒,而是叫我们抓住市场不完全有效的部分。市场所以会出现不完全有效的情形,是因为当前市场的参与主体存在严重的散户化倾向和大量的噪声交易。从风格轮换的角度看,我们预期,成长股和中盘股在接下来的市场运行中会得到充分的挖掘。从相对低估的角度看,煤炭、钢铁、石化领域仍存在部分的低估。 展恒理财:广发基金旗下的基金今年表现如何?您认为投资者在选择广发的基金的时候应该如何选择? 施总:根据晨星资讯的公开信息,截止到上周五(8月3日)广发基金旗下的基金今年以来的回报率分别是广发稳健99.94%,广发聚富95.73%,广发策略优选114.89%,广发聚丰109.1%,广发小盘107.04%。当然,投资者选择基金并不要以回报率为唯一指标,而是以不同投资风格的产品构建组合,使其收益风险度适合自己。以广发旗下基金为例,聚丰与小盘是股票型基金,而小盘基金由于投资标的小市值公司本身波动大,所以它是风险收益度最高的品种;策略优选、聚富和稳健是三只混合型基金,但它们三只在合同中约定的股票上限不同,因而风险收益度依次降低。所以,激进的投资者可以选择广发小盘基金与广发策略优选基金的组合,稳健的投资者可以选择广发聚丰基金与广发聚富基金的组合,保守的投资者可以选择广发策略优选基金与广发稳健基金的组合。 展恒理财:广发的新发基金总是很快被“一抢而空”,足以反映投资者对广发的认可程度,那广发基金希望自己在投资者心目中是一个什么样的品牌形象? 施总:广发基金希望自己能帮助投资者长期分享中国经济的增长,成为广大投资人信得过的资产管理人,成为投资者完成自己的养老、子女教育等人生规划的重要工具。 展恒理财:广发基金最近有什么活动或者基金动态值得投资者关注的? 施总:我们长期以来一直非常重视与投资人的交流,从去年开始在北京地区与北京青年报长期合办财富课堂。这些系列讲座的核心内容已录制成VCD,陆续会投放全国各银行网点,为广大投资人所观看。目前今年这种大型课堂已推广到广州、上海及其他大中城市。 展恒理财:您最想给展恒理财的会员朋友们说一句什么样的话? 施总:我们的财富增长至少不要落后于中国经济的增长,让投资成为一种生活方式吧,记住投资是为了享受幸福生活。 |
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投资原来如此“简单”? |
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来源:[上海证券报:钟宁瑶] 日期:2007-08-20 阅读次数:21170 |
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越是简单的道理往往越有效,但要能够实践这些看似“简单”的道理却非常难。 《孙子兵法》十三篇,共约五千九百余字,仅对其进行注解的版本就达到数百种,对普通人而言,只要能够领悟到其中的一两句话,都将受益无穷。 “先求不败而后求胜”,这是《孙子兵法》的精髓之一,运用到投资中,对于诠释如何把握风险与收益之间的关系,也同样精辟。 如今许多人都喜欢谈论巴菲特,巴菲特的言论也都变成了格言,不少人知道“股市成功的秘诀有三条:第一,尽量避免风险,保住本金;第二,尽量避免风险,保住本金;第三,坚决牢记第一、第二条”,许多人也都熟悉他的投资策略,归纳起来有三条,1、寻找价值被市场低估的股票,2、买下这种股票,3、耐心持有等上涨。但能够真正理解这些话,并最终去实践的人却不多。 相对股票来说,投资基金其实似乎要简单许多,在牛市的环境中,只要选对基金品种,执行“买入———持有”策略,假以时日,必有厚报。看似简单的一句话,要做到却非常困难。 许多基民一定有同感,在眼下的震荡市场中,要做到长期投资其实并不容易。市场中永远充斥着各种舆论,“估值压力变大”、“技术面需要回调”之类的股评不绝于耳;调整开始、震荡加剧这样的警报也会时常响起。原先设定好的投资路线,往往被身边人的一句话,或是报纸电视上的一则市场评论动摇了。尤其在股指起伏的时候,许多人急于将股票资产变现,于是抛压加大,市场恐慌更加浓厚。 恐惧和贪婪是人的本性,投资在一定程度上就是克服“贪婪”和“恐惧”的过程。“在别人恐惧时贪婪,在别人贪婪时恐惧”,这是巴菲特的名言,巴菲特的老师格雷厄姆也讲过类似的话,他说,“在华尔街,如果总是做显而易见或大家都在做的事,你就赚不到钱”。市场往往是非理性的,只有采取和市场上大部分人不一样的战略和战术,克服人性的弱点,才能取得成功,所以投资从来不简单。 |
| 浪漫 |
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中国人没有恋爱的经验可以在“浪漫”俩字的含义中看出来。浪漫是一个音译,原字在英文中是一个代表着某一时代的特殊精神。它是和古典两字相对,指人性的流露。用两性关系时,是一种不求后果,只讲爱慕的骑士精神。浪漫本身是超出于婚姻的,可是并不妨碍婚姻,这是一种情痴式的“意淫”,是宝玉所说的沉湎的境界。这字一到中国,因为它是超越婚姻,所以立刻被视作一种法外的结合,一种不负责任的乱交,和贞节相反。我并不想为这字的不幸抱不平,它竟从高洁降为低贱。可是桔子过了淮水变成苦枳,并不是桔子的不幸,而是淮北人的不幸,他们的泥土里长不出甜桔。没有尊重女性,欣赏感情本身的人怎能领悟浪漫两字的涵义!
————《男女之间》 费孝通 1945年8月 |
| 6月7日 | ||||||||||
| 大师记 by byron | ||||||||||
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查尔斯·科里亚的缺席给不辞奔波赶到会场的观众造成了一定的失望,而同样不辞劳苦赶到会场的库哈斯的迟到却给矶崎新先生和张永和老师的粉丝们带来了希望。使得前半部分会场活动的氛围更加接近于一场明星走秀。除去晚餐后对话时间偶尔出现的思想交锋的火花,其它大部分时间可归于平淡。 最先登场的是矶崎新先生。在整场活动中矶崎体现出了作为长者的关爱和儒雅,以及作为老一代与新生一代建筑师话语的隔阂。矶崎演讲的题目是“汉字与数字化”,将更多的重点放在了作为汉语圈建筑师对汉语文字文化性的解读和光复。其对于汉字的极力推崇以及在其建筑中更加直白的使用令人不得不怀疑老先生的一片苦心是否是为了有意地迎合中国听众或者政府甲方。不过反过头来又想,也可能是我误解了老爷子,因为这种思路和他五百年前所推崇的后现代的话语方式和建筑实践还是具有相当的延续性的,并且这种对于建筑文字含义发掘的热爱曾经或者现在仍然占据了许多同志的右脑,而对于建筑自身的逻辑却并没有投入足够的关注。但是不管怎么说,这并不能影响矶崎新品牌的影响力,他依然是中场休息时炙手可热的签名对象。 夹在矶崎新和库哈斯中间的张永和老师的演讲似乎有点准备不够充分,更像是学生作业汇报,其思维的深度和逻辑性远不如其在《非常建筑》或者《平常建筑》中来得那么游刃有余。张老师通过几个简单的概念(“场”、“肌理”等)的提出作为串联回顾了非常建筑工作室最近的以及不是很近的作品,大都是老少咸宜耳熟能详的。可以看得出从上次见面到现在张老师依然保持了在同济讲学时的思路继续探索,对于建造的执著和对于细部的实验。但是张老师并没有对几个作为主题的概念进行更深的展开,而只是通过几张形态的草图牵强的将几个不同的词汇进行串联。在尚未定型的朱家角的项目中对于城市肌理的过于形式化的表达和对旧有城市形态的附和缺少了对建筑自身合理性的思考(比如古镇更新对于居住者和居住行为自身的改变)。如果不是有非常建筑对于细部的准确控制作为保证,真担心这个项目会沦为真正的学生作业。 库哈斯的出场给会场带来了一个小高潮。用马清运老师当天出现频率最高的一个词汇来说就是——“能量”。 库哈斯仍然以超级激进的态度展开了对OMA在中国工作情况以及城市保护等问题的描述。他回顾了CCTV的实践,认为其实现的进程是一次“翻译”。(这里没怎么听明白,自己私下想是否“翻译”是针对“体现”而言?建筑师更多地扮演了某种中间媒介,而翻译的两边则是建筑与政治?而并不是将建筑作为单纯的政府意志的宣传单?)回顾了更加带有政治色彩的国家博物馆的扩建工程项目。库哈斯说他的东西要么被全盘接受,要么被全盘否定,但希望被否定是带有批判性的,能够带来更建设性的反思。对此他感到十分沮丧。国家博物馆的建设是中国现代历史上一个特殊的历史时期与特殊政治情景的产物,这段时间甚至可以看作中国建筑的一个黄金时代,有许多国家级大型项目建成。但是这段时期却一直没有引起人们严肃地对待,并不为国人所道。我想库是否在尝试提醒我们对政治与建筑互相的作用警醒与思考,并能够重新认识与当时有着惊人相似的今天的建设情况。 当谈及城市保护问题时库哈斯批评了西方所推崇的保护政策的矛盾性,可以联想到他对于亚洲城市建设高度热情的评价。最后库哈斯再次展现了他对于政治的兴趣。当在后面的对话中有人问及是否认为建筑师可以改变政治时,库哈斯乐观地进行了肯定,凡事都先要去想,想着想着就会去做了,CCTV就是这种对政治热情的回应。他甚至提出中国是未来世界和平的中心力量,甚至充满想象力地建议上海世博会的主题可以变成“重建世界和平”之类。 (但我心说中国目前的国策在于“夹着尾巴作人”,既捞到了便宜又不会树敌太多,才不会这么理想化呢。) 冷餐会后浦阳阁屋顶上的对话主要以听众对五位建筑师提问的形式进行。问题的焦点集中在了建筑师的责任上。 当有的听众问及是否建筑师对社会应负有更多的责任上时,张永和老师的回答是否定的。认为建筑师并不比其他社会成员负有更多的责任,认为论坛带给民众一种假象:以前从未引起国人关注的建筑师(技术人员)仿佛吃了菠菜的大力水手,马上便成为了中国社会的救世主,仿佛对城市、对社会发展都具有相当的控制力,甚至可以用建筑的合理性取代革命。但事实并非如此。中国建筑师仍然处于权利(政治/经济)的底层,他们谈论社会问题和其他的知识分子谈论社会问题并无差别,现在建筑师也还是社会的技术人员。刘家琨仅有的两次发言之一(另一次是讨论建筑教育问题)基本是对张老师这一观点的补充,大概是说建筑师是在某种权利机制下进行专业活动,但并不能依据建筑师的劳动内容就对建筑师的道德进行定义。政府权力诞生出“形象工程”,但是政府项目却都是真正的公众项目;开发商的项目是经济权利的产品,但却也在实实在在地解决中国多数人口的居住问题。他们的观点基本上反映了中国当代建筑师的现状,也折射了中国建筑师和“工匠”的历史渊源。 库哈斯理所当然地有不同的见解。按照他历来的观点,建筑师如果一味地拘泥于专业的绘图、细部之中而并不能承担起更多的社会责任的话,沦落成为脚手架上的装饰师的时候,建筑学将面临死亡。正如其对于政治的高度热忱,库哈斯对经济的问题也十分敏感。他用价值工程的态度对待细部问题,拒绝简单的专业审美趣味。他自己举了一个例子是造价低廉的印度大楼,却因为成功地解决了很多社会问题而在库的眼中变得无比优美。 当日应获得最佳表现奖的莫过于即将赴美国出任南加州院长的马清运老师,他很好地完成了主持人的角色转换并充分地展示了其思维的敏锐性和出色的社交能力以及一样出色的口语表达。希望他和张老师能够给我们带来更多精彩的好消息。 刘家琨老师话说得最少,但是印象深刻。除了说建筑师责任那此外,就是说他小时候大多数时间都是呆在房顶上和树上。当时听了就特感动,很有冲动提问他为什么不呆在树上又跑到地上来了? 如果设立最感人奖的话我想应该给矶崎新先生。在最后有人让库哈斯和矶崎新给对方一个评价时矶崎先生说:他的工作我做不了,但我能理解他。我觉得这是一位师长的最好勉励。 同时矶崎先生的打扮也是那天最帅的,不知道是不是他的老邻居三宅一生给他专门设计的。 | ||||||||||
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| 尘埃落定 by byronspace |
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周家渡在5月18号正式竣工了。 那天的天气预报说要下大雨,虽然实际的雨量可能达不到“大”的程度,但是的确淅淅沥沥下了一天。我已经无从想象众位领导大腹便便地打着雨伞来剪彩的样子,只是两天后看到周家渡的房子上面彩带飘飘,标语片片,隐约很是热闹的一出表演。 在我看到正式竣工的周家渡社区中心的时候,已经没有了丝毫的兴奋,甚至已经疲惫了。4400平方,历时1年零9个半月,反复修改,甚至停滞。这期间有我的过失,有我的遗憾,伴随着初次踏入的激动,渐渐的淡化成了一个平淡的印象。 除了施工的失去控制的因素外,或许现在可以用面目全非来形容竣工后的使用情况了。原来一层的图书馆搬到了二楼,改成了办公的地方。一层的舞厅门上张贴了管委会大妈做的海报标题。二层的大厅里墙上到处都是宣讲社会主义荣辱观念的张贴画。最为倒我胃口的是一层入口的灰空间的那几根柱子被粉了一层金属漆,又加上了雍容华贵的柱础。 昨天周日下午和孙老师在同济留学生楼门前的三叶草喝茶,顺便艺术人生一下。孙老师说做一个建筑师有时候是很矛盾,许多东西最后都不是按照自己的想法来实现了,可是有什么办法,还是要做啊,至少是为了生活。建筑师是很理想的,为了理想,就要很现实,因为理想越多,就要越发艰苦的和现实斗争才行。 尘埃落定,周家渡渐渐淡出了我的视线。 |

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| from Nomad |
| 大一學生 |
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我覺得很多在我身邊的大一學生是很笨的,今天命他們思考一個問題: "where is the intelligence in my work?"
同時,我提出了“十優要訣”: 1. the focus of the work is clear 2. the structure of the work is clear (from the subheadings) 3. your "take" on the theme is clearly announced in the introduction. Inappropriate assumptions are also warded off in the introduction. 4. the resources brought into the study are expert, heterogeneous and relevant (hint: bad students grab things off web pages; good students use online indexes and journals) 5. the work shows a clear understanding of the fact that words and images have a power to focus and to reveal. the best students use words and images meticulously, without dissipating their power. 6. the work shows an enjoyment of the freedom of exploration allowed by the assignment handout, yet remains sharply rigorous and precise, down to the placement of every punctuation. 7. the work shows a suitable interplay of scope of inquiry and intricacy of discussion. 8. if you cannot disabuse yourself of the idea of writing a conclusion, the conclusion should reflect on the discussion from a new angle and cast the overall work in a new light. Bad students state the obvious (again) and waste my time. 9. an ability to avoid information that is too basic and not relevant to the argument at hand. 10. the work shows an understanding of how images "show" and texts "tell", and how these two operations are not the same.
(本來考慮以“乖仔應知”名之,倫敦無端兄不允,故以“十優要訣”為題,此誌。) |
June 15th, 2006 at 10:42 pm (flickr)
Flickr 的设置页里有 Allowing downloads 这么一项,如果在这里对权限做了限制,那么有些人在浏览你的相册的时候就看不到那个 All Size 的按钮了,甚至连相册上的那个样图都下载不了。有人用这个方法保护自己的图片不被盗走,其实这是非常不保险的,有一个叫 Flickr AutoDownloadr 的工具就可以自动把整个 set 里的图片全部下载。
可有时候只想下单独的一张照片,用 Flickr AutoDownloadr 就有些浪费了。下面要说的就是直接下载原图的方法。请出一位小美女做模特。
Flickr 里的照片都是以 http://static.flickr.com/53/163489954_b67d33b6a4_s.jpg 这种格式存放的,下划线后面的字母就代表着照片的尺寸,_s 是 Square,_t 是 Thumbnail,_m 是 Small,没有后缀是 Medium ,_o 就是我最想得到 Original 了。另外对于有些没有 Original 权限的照片,比如这张,还有一个 _b 的尺寸,代表 Large。
所以我们要解决的就是获取下划线前面的代码,这个方法就太多了,可以直接去照片所在的 set 里,set 里的照片都是 _s,Firefox 可以直接在图片上点右键 - 查看图片,把地址栏里的 _s 改成 _o,就是原图,IE 在图片上点击右键 - 属性,地址(URL)后面的就是照片的地址。
类似的方法可以直接把照片加到 Favorites 里(我的 Favorites ),Favorite 里的图片都是 _s 的格式,剩下的就不用多说了, +fave 是所有照片都有的选项,这种方法不但下到原图,而且可以保存照片的原地址,可以说是一举两得。
另外一种方法就是直接去浏览这个图片,查看页面源代码,如果图片的宽大于高,就搜索第二个 width=”500″,前面就是图片的地址;如果情况相反,就直接搜索 height=”500″,同样前面就是图像的地址了。
挺简单点事被我说啰嗦得这么麻烦,如果谁还有更好的方法一定要告诉我,以前我有过下不到原图的痛苦经历,这回可以去下个够了 :p
另外不知道大家都是怎么在 Flickr 里淘图的,我比较喜欢去翻别人的 fave,再就是去 reload Last 7 Days Interesting,但感觉有些浪费时间。